Dìge bean furasta crockpot, air a dhèanamh le pònaichean briodaidh, càise, agus stuthan eile.
Na dh'fheumas tu
- Tha 2 cans a 'toirt iomradh air fodain (mu 15 uns gach fear)
- 1 measgachadh ciùbh tao cèic
- 1/2 cupan oinniún (air a ghearradh)
- 2 cupan càise Monterey Jack (measgachadh càise meadhanach no càise Meicsiceo)
- Bidh 2 gu 4 a 'tuiteam às an t-salann tabasco (no airson blas)
- 1 jalapeno (no clach aotrom, cruth, no barrachd airson blas)
Mar a nì thu e
- Cuir pòsaichean ath-ghluasadach, searbhag taco, oisean, càise, agus sàbh Tabasco anns a 'chrockpot; gluasad gu math ri measgachadh.
- Cruthaich ann an jalapenos cruaidh no cluasagan beaga.
- Còmhdaich agus bruich air LOW gus an tèid càise a thiormachadh, mu 1 gu 1 1/2 uair a thìde; cuir beagan uisge a-steach ma tha coltas gu math eadar tiugh.
- Feuch an cùlaibh bhon chrockpot no a 'chòcaire slaodach le ciùban, sgiobannan, no sglèatan arain Frangach.
Reasabaidhean co-cheangailte
- Sgaoileadh
- Leasaich leudachain
- Clàr Innseanach
- Dips agus Spreads
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 245 |
| Gu lèir Fat | 6 g |
| Sàmhchair saill | 3 g |
| Saill neo-shàthaichte | 2 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sòidiam | 108 mg |
| Gualaisg | 34 g |
| Fiber nàdarra | 10 g |
| Protein | 16 g |