Pònaidhean cròcaich. Tha pònaichean nèibhi air am bruich gus an tèid iad a thairgse agus an uairsin tha iad deiseil anns a 'chucair slaodach le cupa agus measges measgachadh.
Faic cuideachd
Pògan Crock Pot Great Northern
Na dh'fheumas tu
- 1 nota de phònairean nèibh tioram
- 1/2 cupan oinnsean le cruth
- 1/2 cupan cupa
- 1/2 siùcar donn cupa, gu daingeann làn
- 1/2 uisge cupa
- 1 teaspoon mongardard tioram
- 2 spùlan-bhùird molasses
- 6 leacannan bacon air a bhruich, crumbled
- 1 1/2 cuibhreannan salainn
Mar a nì thu e
- Cuir na beans ann an siùpan mòr le mu 6 cupan uisge. Leig leam seasamh airson 1 uair a thìde.
- Cuir a 'chraobh thairis air teas meadhanach agus toir e gu boil. Lùghdaich an teas gu ìosal agus cuir an òrdugh gu socair airson 1 gu 1 1/2 uair, no gus am bi na beannan taitneach. Cuir barrachd uisge a-steach ma tha feum air gus na beannan a chòmhdach a chumail.
- Ann am bobhla, cuir an oinnse, a 'chupag, an siùcar donn, an uisge, an mustard agus a' mhòineag còmhla.
- Dèan dragh air na pònairean gu math agus meudaich iad leis a 'mheasgachadh cupan anns a' chrockpot. Còmhdach agus còcaraich air LOW airson 5 gu 7 uairean a thìde. Cuir salann mu 30 mionaid mus tòisich an t-àm. Cruthaich uaireannan.
Barrachd phònairean còcaire mall
Beanntan Pinto Southern le Ham Hocks, Pot Crock
Bòcan dearg Crock Pot agus Rice le Andouille Sausage
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 289 |
| Gu lèir Fat | 2 g |
| Sàmhchair saill | 0 g |
| Saill neo-shàthaichte | 0 g |
| Cholesterol | 2 mg |
| Sòidiam | 624 mg |
| Gualaisg | 58 g |
| Fiber nàdarra | 11 g |
| Protein | 13 g |