Tha an casserole furasta a th 'anns a' ham seo na bhiadh ann an aon mhias. Air a dhèanamh le haman bruich, spaghetti air a bruich, salann muis-buachair sìmplidh, càise, agus rèiteachadh, is e seo reas sàsaichte a bhios measail air clann agus inbhich le chèile.
Na dh'fheumas tu
- 6 unsa spaghetti, air a ghearradh ann am faid bheag
- 2 chupan air a chraoladh le ham
- 3 spùran-bhùird ìm
- 4 gu 6 unsaichean balgan-buachair, air an sgeadachadh
- 4 gu 6 uinneanan uaine, air an gearradh, air an sgapadh gu teann
- 4 spùir-bhùird
- flùr gach adhbhar
- 1 cupa
- broth cearc
- 1 cupan bainne
- 1/2 salann an teaspoon le salann
- 1/4 cuibhleon piobar leacan-siùil no measgachadh piopa eile
- Dash cayenne no piobair teth eile, mar a dh 'fheumar
- Salt no barrachd salann air a ràith agus piobar, gus blas a chur air
- 1 cupan càise Cheddar air a mhilleadh
Mar a nì thu e
- Cook spaghetti ann an uisge saillte a ghoil, a 'leantainn treòrachadh pasgan. Drain agus a losgadh ann an uisge teth; cuir còmhla le ham ann am bobhla mòr.
- Teas ìm thairis air teas meadhan-ìseal; cuir balgan-buachair briste. Cook, a 'gluasad gu tric gus am bi balgan-buachair taitneach; cuir uinneagan uaine. Stuth ann am flùr gus an tèid a mheasgachadh gu mionaideach. Beag air bheag bidh iad a 'gluasad brot cearc agus bainne. Cuir salann , piobar, agus piobair teth air a chur ann. Cook, a 'gluasad gu daonnan gus an tiormaich e. Dèan blas agus cuir barrachd salann is piobar, mar a tha feum air.
- Cruthaich an sauce a-steach don mheasgachadh spaghetti agus ham; stir càise.
- Brèiceadh aig 325 F airson 25 gu 30 mionaidean, gus am bi an casserole gu tur agus thèid càise a leaghadh.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 408 |
| Gu lèir Fat | 25 g |
| Sàmhchair saill | 14 g |
| Saill neo-shàthaichte | 8 g |
| Cholesterol | 71 mg |
| Sòidiam | 967 mg |
| Gualaisg | 28 g |
| Fiber nàdarra | 3 g |
| Protein | 18 g |