Tha Easy Cheesy Chicken Quesadillas gu math furasta agus fìor thoilichte. Faodaidh tu feòil eile a chleachdadh agus caesan eadar-dhealaichte gus am bìdh agad fhèin a dhèanamh. Is e reas mòr a tha seo dha clann a bhith ag ithe às dèidh na sgoile (faodaidh iad fhèin a dhèanamh!) No airson biadh luath air latha trang.
Faodaidh tu tortillas arbhair a chur a-steach airson na tortillas flùr ma thogras tu. Dìreach cuimhnich gu bheil na tortillas arbhair nas lugha, agus mar sin cha dèan na quesadillas còmhla riutha an uiread de bhiadh. Cleachd do bhreith nuair a lìonas thu na tortillas. Cuimhnich gum bi cus lìonaidh a 'dòrtadh a-mach às na tortillas no faodaidh an càise a bhith a' dol thairis agus a 'losgadh nuair a bhios iad a' tostadh air a 'chliath no air an t-sròin.
Faodaidh tu an reasabaidh atharrachadh cho mòr 's as toil leat. Cleachd steak grilled no muiceann a tha air fhàgail an àite a 'chearc. Cleachd bradan no tuna no cuid de phileagan èisg grilled an àite sin. Agus cleachd na caesan as fheàrr leotha no measgachadh dhiubh. Cleachd càise Pepper Jack gus beagan teas a chur ris, no fontina no provolone no Eilbheis a chleachdadh gus an reasabaidh atharrachadh. Is e aon de na rudan as fheàrr mu reasabaidhean mar seo gu bheil iad cho tarraingeach do atharrachaidhean.
Feuch an cùm thu na quesadillas seo le sail mheas agus cuid de dhroch uisge no leann fuar.
Na dh'fheumas tu
- 6 tortillas flùr
- 2 (9-unsa) pasganan cearc air a bruich
- 1 cupan càise Colby air a thionndadh
- 1-1 / 2 cupan le càise mozzarella shredded
- 3 spùran-bhùird ìm, bogte
- 1 cupan salsa
Mar a nì thu e
Cuir trì de na tortillas air uachdar obrach. Bàrr na tortillas le leth nan caesan, an uair sin an cearc, an uairsin na càisean a tha air fhàgail. Top an lìonadh leis na tortillas a tha air fhàgail. A 'sgaoileadh a-mach às na quesadillas leis an ìm.
Teas pìos còmhnard, sgileag mòr, no griddle thairis teas meadhan. Cuir na quesadillas ris, aon aig an aon àm, agus bruich, a 'putadh sìos le spatula, gus am bi na h-earranan donn, mu 2-4 mionaidean.
Tionndaidh quesadillas agus bruich an dàrna taobh 2-3 mionaidean no gus am bi na tortillas donn agus cruaidh agus a 'leaghadh nan càes.
Thoir air falbh an quesadilla le spatula gu uachdar na h-obrach agus ga ghearradh a-steach don chairteal. Dèan ath-aithris le quesadillas a tha air fhàgail. Dèan seirbheis sa bhad le salsa airson dupadh.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 910 |
| Gu lèir Fat | 51 g |
| Sàmhchair saill | 23 g |
| Saill neo-shàthaichte | 16 g |
| Cholesterol | 184 mg |
| Sòidiam | 1,251 mg |
| Gualaisg | 53 g |
| Fiber nàdarra | 4 g |
| Protein | 58 g |