Coltach ri sgiathan? Feuch na sgiathan stoidhle Sìonach seo air a 'chrann barbecue airson iomadachd beag. Mar a h-uile sgiathan mòra, tha blas mìorbhaileach aig an fheadhainn sin ach coimhead gu dlùth orra nuair a bhios iad a 'gròdh seach gu bheil iad a' còcaireachd gu luath.
Na dh'fheumas tu
- 18 sgiathan
- 1/2 cupan soith
- 1/2 cupan fìon geal
- 1/4 cupan ola lusan
- 3 clògan garlic, biorach
- 1 bòrd-bhùird air ginger grated ùr
- 1 1/2 teaspoon Còig spìosan pìoba Sìneach
Mar a nì thu e
- Measg na h-àrainnean uile còmhla ach sgiathan. Cuir sgiathan agus a 'mharinade ann am poca resealable agus a' fuarachadh airson co-dhiù 1 uair a thìde.
- Griola preheat airson teas àrd. Cuir air grill (bidh basgaid grill math airson seo) agus bruich gus an tèid a dhèanamh (teòthachd taobh a-staigh 165 ceum). Dèan brusg air a 'mhuir-mhara a tha air fhàgail mu leth-rathad tron phròiseas còcaireachd.
- Thoir air falbh bhon teas agus frithealadh leis an t-salann dipidh as fheàrr le Àisianach.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 5575 |
| Gu lèir Fat | 329 g |
| Sàmhchair saill | 89 g |
| Saill neo-shàthaichte | 136 g |
| Cholesterol | 1,883 meatair |
| Sòidiam | 3,660 mg |
| Gualaisg | 14 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 596 g |