Seo geàrr-chunntas guacamole dachaigh meadhanach luath agus furasta le bhith a 'cleachdadh a h-uile stuth as ùire agus le spiorad le cumin. Dh'fhaodadh tu cuideachd cilantro ùr gearraichte a chur ris a 'chuidhle guacamole seo airson blas a bharrachd de bhlas. Tha an t-oideas seo a 'toirt a-steach guacamole an dà chuid vegetarian agus vegan.
Faic cuideachd: Reasabaidhean guacamole a tha nas sìmplidh a 'tighinn dhachaigh
Seo barrachd reasabaidhean meadhanach feòil meadhanach feurach a chòrdas tu ris:
- Mushroom Fajitas
- An t-Soup Posole Vegetarian le Hominy
- Frasan trom uisge
- Recipe Dip Dip Sreatha Leag
- Ùraichte:
- Enchilada Casserole
Na dh'fheumas tu
- 3 avocados
- 1 oinniún (biorach)
- 3 tomato (air a ghearradh)
- 2 làr-bhùird le sùm lemon (sùgh bho aon lemon)
- 1 clò-bhualadh (searbh)
- dash salann
- piobar dash
- 1/2 teaspoon de phìobair Chili
- 1/2 cuibhreon cumin
Mar a nì thu e
- Mash na avocados còmhla ri stuth.
- Còmhdaich agus leig leotha suidhe airson co-dhiù uair a thìde mus dèan thu seirbheis.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 249 |
| Gu lèir Fat | 17 g |
| Sàmhchair saill | 3 g |
| Saill neo-shàthaichte | 10 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 49 mg |
| Gualaisg | 25 g |
| Fiber nàdarra | 10 g |
| Protein | 5 g |