Chan fhaod e duaisean bòidhchead sam bith a bhuannachadh, ach tha Fig Coulis a 'dèanamh suas airson a bhith a' nochdadh nas lugha na nas àirde le blas iongantach. Feuch an cùlaibh amh, mar sgoltadh no sgapadh, no teas gu teas e os cionn teas ìseal agus a 'frithealadh le muiceann ròsta, cearc, no turcaidh. Tha e a 'dèanamh, feumaidh mi a bhith a' cur tlachd àraid air traidisean airson a chleachdadh leis an Turcaidh air Taingealachd an àite no a bharrachd air an t-sauce mhara.
Na dh'fheumas tu
- 12 figeag
- 2 spàinean os cionn ola òr-ola
- 1 Fiodh-bhreac de bhìonag bhàn
- Salt salainn fiadhaich
- Piobar dubh ùr
Mar a nì thu e
- Trim agus cuir às do na gasan bho na figearan.
- Tilg iad gu coagach is cuir iad, còmhla ris an ola agus fìon-lios ann an inneal-inneal no inneal-bidhe.
- Gabh a-steach gu pur-ghlan rèidh.
- Cuir salainn agus piobar a-nis gus blas a dhèanamh an-dràsta ma tha thu a 'cleachdadh amh, no an dèidh a bhlàthachadh ma tha thu a' cleachdadh mar sàs blàth.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 101 |
| Gu lèir Fat | 4 g |
| Sàmhchair saill | 1 g |
| Saill neo-shàthaichte | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 38 mg |
| Gualaisg | 18 g |
| Fiber nàdarra | 3 g |
| Protein | 1 g |