Chan eil a bhith nad vegan a 'ciallachadh gum feum thu a bhith a' call a-mach air a h-uile rud as fheàrr leat. Le suidheachaidhean fìor mhath de stuth agus cleasan cliùiteach, faodaidh tu " eagrachadh " dìreach mu dheidhinn rud sam bith. Mar sin, na cuir a-mach a h-uile reasabaidh neo-bhreacain an teaghlaich agad - ath-ùraich iad!
Leis an reasabaidh seo, faodaidh tu fhèin a ghiùlain gu dreach veganach de gheallann Buckeye, a tha gu math measail ann an staid Ohio far a bheil craobhan biorach a 'soirbheachadh. Bidh na coinnlean siùcarach seo a 'blasadh mar a bu chòir dhaibh: a tha uabhasach beairteach agus bòidheach.
Na dh'fheumas tu
- 1 1/2 cupan ìm peunut
- 1 cupan margarine (gun bhiadh-bainne, bogte gu teòthachd an t-seòmair)
- 2 fhosgladh de bhileagan de bhileilla
- 1/4 teaspoon salainn (is fheàrr le salann mara)
- 5 3/4 gu 6 cupan siùcair milseann
- 3 cupan sgioban seoclaid (chan eil)
Mar a nì thu e
- Measg còmhla an ìm cuthain agus margarine gu leòr gus am bi am measgachadh fìor rèidh. Mura h-eil do mharagan bog, faodaidh tu an dà rud seo a chuir còmhla le bhith a 'cleachdadh measgachadh gus nach bi cnapan margarine ann fhathast.
- Cruthaich a-mach ann an easbhaidh agus salainn mara.
- Le bhith a 'cleachdadh measgaiche dealain, cuir siùcair an taibhseir gu slaodach gus an cuir thu a-steach beag. Bu chòir a 'mheasgachadh a bhith a' dol bho chnàimh gu bhith a 'coimhead coltach ri taois briosgaidean tioram: fìor, gu math grùnda.
- Gabh prìs no dhà den taois, agus, a 'cleachdadh do làmhan, obraich airson a dhèanamh ann am bàill 1 òirleach. Ma nochdas iad neo-chothromach, cumaibh gan obrachadh nad làmhan gus am bi iad rèidh agus spèigeach.
- Cuir gach ball a-steach air duilleag bhriosgaid agus cuir a-steach poca-fhiaclan dhan ionad. Glèiceadh gu sgiobalta timcheall air a 'phocadh fhiaclan gus a sealg a-steach don bhàl ìm cnag.
- Coilich anns an reothadair airson timcheall air 40 mionaid, no gus a bhith gu math daingeann. Tha seo a 'cur casg air na pocaichean deochan a bhith a' slaodadh a-mach fhad 'sa tha iad a' dupadh.
- Le bhith a 'cleachdadh goilear dùbailte no microwave, leag thu do sheòclaid gus a bhith ro rèidh.
- Thoir ballan ìm peunut às an reothadair agus cuir cùl-ghluasad gu cùramach air gach ball a-steach don chocolaid, a 'gabhail cùram gun leig leis a' phocan fiaclaidh sleamhnachadh a-mach.
- Cuir a-steach air pàipear cèir agus ath-aithris gus am bi iad uile air an còmhdach.
- Leig leis na coinnlean gruamach seasamh aig teòthachd an t-seòmair gus am bi an teoclaid air daingneachadh. Thoir air falbh pocaichean fiaclaidh agus sealg thairis air an toll beag sa mheadhan.
Tha iad seo gu h-àraidh bòidheach nuair a tha iad an làthair ri taobh glainne fuar de bhainne almond.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 239 |
| Gu lèir Fat | 13 g |
| Sàmhchair saill | 4 g |
| Saill neo-shàthaichte | 5 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 129 mg |
| Gualaisg | 29 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 4 g |