Tha am marinade sìmplidh seo foirfe airson blas Àisianach a chur ri feòil, cearcan, iasg agus glasraich sam bith. Is e atharrachadh clasaigeach agus sìmplidh a tha seo air mòran de na marinades agus na sàasan a gheibhear air feadh Àisia an Ear.
Na dh'fheumas tu
- 4 uinneanan uaine (sgaoilte)
- 1 cupan soith
- 3 bòrd-bhùird
- ola sesame
- 1 bùithtean-siùcair
- 1 bòrd-bùird-giotar (ùr, gearraichte)
- 4 clòthan garlic (geàrr)
Mar a nì thu e
1. Cuir a h-uile h-àrainnean agus measgachadh gu math gus an tèid siùcar a sgaoileadh.
2. A 'marbhadh feòil airson 4 gu 6 uairean a thìde, cearcan airson 3-5 uairean a thìde, iasg agus glasraich airson 1 gu 2 uair a thìde. Marinade a stòradh ann an soitheach a-muigh airson suas ri trì latha às dèidh deasachadh.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 392 |
| Gu lèir Fat | 21 g |
| Sàmhchair saill | 3 g |
| Saill neo-shàthaichte | 8 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 7,489 mg |
| Gualaisg | 38 g |
| Fiber nàdarra | 3 g |
| Protein | 17 g |