Is e seo a 'chiad rann a tha furasta, furasta a dhèanamh, a tha a' dèanamh taobh mìorbhaileach le biadh sam bith. Faodar iad sin a chleachdadh airson ceapairean pita, pizza no mòran a dhèanamh.
Na dh'fheumas tu
- 3 cupan min-adhbhar uile-adhbhar
- 1 cupan uisge (fuar deigh)
- 3 cuibhlichean bùird gann
- 2 cuibhreannan salainn
- 2 spàinean
- pùdar bèicearachd
- 1 soda bèicearachd
Mar a nì thu e
- Dèan na h-uile stuth agus cuir a-steach taois.
- Còmhdaich le inneal-glanaidh glan agus leig leinn suidhe airson co-dhiù 30 mionaid.
- Gearr gu 4 no 5 pìosan co-ionnan. Cuir a-mach gu cearcall tana 8-òirleach.
- Dèan uachdar air an taois le forc agus bruich air griddle teth le ola. Tionndaidh le spatula.
- Coimhead air na diosgan còmhnard seo gu dlùth oir tha iad a 'còcaireachd gu luath.
- Cùm blàth.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 149 |
| Gu lèir Fat | 10 g |
| Sàmhchair saill | 3 g |
| Saill neo-shàthaichte | 5 g |
| Cholesterol | 2 mg |
| Sòidiam | 1,440 mg |
| Gualaisg | 13 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 2 g |