Is e siud milis a tha seo a bhios air a chur a-steach do asain, grilled no smocadh, goirid mus bi iad deiseil. Bidh seo a 'cumail an siùcair san t-sauce bho bhith a' losgadh agus a 'leigeil leis an t-saighear glainne beartach thairis air uachdar na feòla. Thoir fa-near a bhith a 'frithealadh cuid a bharrachd air an taobh.
Na dh'fheumas tu
- 1 cupa / 240 mL Jack Daniel's Uisge beatha
- 1 cupa / 240 mL ciseag
- 1/2 cupa / 120 mL siùcair (dorcha donn)
- 1/4 cupan / 60 mL fìonag
- 1 bòrd-bhùird / 15 mL sùgh lemon
- 2 lòchrain / 10 mL Sàra Siorrachd Worcester
- 3 clòthan garlic (geàrr)
- 1/2 cuibhreann-craolaidh / 2.5 mL mustaard tioram
- 1/2 cuibhreannan / 2.5 mL salann
- 1/2 cuibhreannan / 2.5 mL piobar dubh
Mar a nì thu e
1. Cuir na stuthan a th 'ann an siospan meadhanach agus measgachadh gu math. Bruidhnibh thairis air teas meadhanach ìosal airson 20 mionaid, a 'gluasad gu tric. Lùghdaich teas gu ìseal ma bhios feum air. Dèan cinnteach gu cùm thu sùil mhòr air an t-saras seo nuair a bhios e a 'còcaireachd. Bu chòir saise a bhith tiugh aig deireadh an t-sèididh.
2. Thoir air falbh bhon teas agus leig leis an t-siùsa fionnar gu tur, mu 15-20 mionaid. Cleachd sa bhad an dèidh fuarachadh no stòradh a dhèanamh ann an soitheach a-muigh san fhrigeradair airson suas ri seachd latha às deidh an ullachadh.
Ma nì thu e 1-2 latha ro làimh, bidh barrachd ùine aig na blasan airson a bhith air an ceangal ri chèile, ach blàth e air an stòbh airson beagan mhionaidean mus cleachd thu e. Cuir a-steach gu na h-aibhnichean grùd no sgamte mar a chaidh an stiùireadh.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 338 |
| Gu lèir Fat | 1 g |
| Sàmhchair saill | 0 g |
| Saill neo-shàthaichte | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 6,185 meatair |
| Gualaisg | 77 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 12 g |