Tha an lettuidh fàsach seo cuideachd aithnichte mar leitis marbh no lettuidh "fèileadh". Tha an leitis a 'bogadh fon èideadh teth, tangy. Is dòcha gu bheil cuimhneachain mhath agad air an salad ainmeil seo a Deas. Agus dè an dòigh as fheàrr air lettugan earrach ùr às a 'ghàrradh agus uinneagan uaine a chleachdadh. Taing gu Sandy airson a bhith a 'co-roinn an t-sreathan teaghlaich sgoinneil seo.
Bidh aodach teann air a dhèanamh le tròcairean bacon a 'fàgail na leitis agus a' toirt blas dha-rìribh don t-salad. Bidh an siùcar a 'toirt blas salainn don salad dhan t-salad, ach dh'fhaoidte gun tèid a fàgail no a lùghdachadh ma tha thu ag iarraidh aodach nas lugha. Dùblaich a bhith a 'dròcadh a' bacach agus a 'fìon-bhreac airson salad salach.
Fry (no còcaich) 4 gu 5 stiallan bacon mus tòisich thu; dragh agus crùbagan a 'chonaig agus ga chleachdadh mar ghàirneis. Tlachd a ghabhail air an salad seo le crann-corn ùr no muffins cornbread.
Faic cuideachd
Salad Spinach le Aodach Caoidh Teann
Na dh'fheumas tu
- 8 cupan de leit a th 'air a thionndadh
- 3 gu 4 uinneanan uaine, air an gearradh
- Salann Kosher agus piobar dubh ùir, airson blas
- Airson an 'Dressing':
- 2 spùinn-bhùird air a leaghadh le bacon
- Bidh 2 ubhal-bhùird a 'seall fìon-bhiorach no fìonag geal
- 1 bùithtean-siùcair
Mar a nì thu e
- Cuir an leit a th 'air a thionndadh agus an uinneag uaine air a ghearradh ann am bobhla mòr; crathadh le salann agus piobar.
- Cuir na h-àrainnean èideadh còmhla ann an sospan agus teas airson puing a ghoil; dòrtadh thairis air a 'mheasgachadh leit a th' ann.
- Dèan blas agus atharraichidh tu rèiteachaidhean.
- Tilgeil gus measgachadh. Dèan seirbheis aig an aon àm.
Am measgachadh
- Cuir a-steach an leitis le spinach.
- Cuir bacan crùbach ris an t-salad no pìosan de aodach donn donn.
- Leig seachad an siùcair airson aodach nas lugha.
- Cuir garnish de uighean cruaidh air an sgeadachadh ris an salad.
- Dèan sgoltagan fuaran as t-earrach agus cuir ris an salad.
- Cuir na h-oiseanan uaine a-steach le mu 3 spùran-bhùird de fhionnaidhean milis air an gearradh.
Beachdan leughadair
"Rinn mi seo le leit ceann ùr bhon ghàradh agam. Chuir mi a 'ghunna air ais gus an robh e nas cruaidhe agus chuir mi a-mach e air mullach mo leitis. Chaidh mi a-mach le muffins ùir ùir, tomatoagan briste agus arbhar bìdh agus b' e suipear mòr a bh 'ann." Sgaoileadh
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 32 |
| Gu lèir Fat | 1 g |
| Sàmhchair saill | 0 g |
| Saill neo-shàthaichte | 0 g |
| Cholesterol | 3 mg |
| Sòidiam | 102 mg |
| Gualaisg | 4 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 2 g |