Tha an salad spinach clasaigeach seo air a dhèanamh leis an èideadh bacach traidiseanta. Tha an t-aodach blàth air a dhèanamh le tròcairean bacon, fìonag, agus siùcair. Bidh teas an èideadh a 'fàgail an spinach agus a' toirt blas salainn is searbh don spinach salad.
Tha an salad air a dheagh sgeadachadh le uighean air a bhruich le cruaidh agus bacach crùbach. Bidh e a 'faighinn crìonadh a bharrachd bhon ghionna dearg agus na rothaidean. Is e salad sìmplidh a th 'ann le blas mòr. Faic na h-atharrachaidhean airson cuid de mholaidhean agus bheachdan a bharrachd.
Dèan an salad seo mar mhion-lòn no gabh e gu tachartas potluck no tailgating.
Na dh'fheumas tu
- Bidh 10 gu 12 às a 'cheud spinach ùr, air a nighe agus air a thionndadh gu pìosan beaga
- 1/4 cupan biorach dearg biorach
- Tha 5 gu 6 a 'sìoladh, a tha air a sgapadh gu teann
- 2 uighean cruaidh, * 1 air a ghearradh, 1 sglèat
- 2 gu 4 cuibhlichean bacon
- 1 gu 1 1/2 lùch-bhùird lobhadh bacon
- 1 1/2 bùithtean-siùcair siùcar grànte
- 3 spùran-bhùird
- 1 bòrd-bhùird air uisge
- 1/2 cuibhreannan salainn
- 1/8 teaspoon piobar dubh
Mar a nì thu e
Cuir spinach air dòigh ann am bobhla mòr. Cuir uinneagan agus rabhaidhean a-steach.
Refrigerate an salad, còmhdaichte gu teann.
Bacan Fry no microwave gus an tèid crios; toirt air falbh gu tuàllan pàipeir agus cuir thu taobh.
Ann am poca beag no cupa tomhais cuiridh iad an t-uisge air falbh le siùcair, fìonag, uisge, salann, agus piobar. Refrigerate a h-uile h-àrainnean gu dìreach mus tòisich thu. Nuair a bhios tu deiseil airson seirbheis a dhèanamh, cuir microwave an t-uidheam air HIGH airson 30 gu 45 diogan, no gus an tèid boils mheasgaichte.
Tilgeil an ugh gearraichte leis na greens agus an sin cuiridh tu an t-eudach teth air a 'mheasgachadh uaine; tilgeil a-rithist gu aotrom.
Cuir an salad air plataichean salad agus air a h-àrd le beagan slices de ugh agus de chòc crùbte.
A 'frithealadh 4.
* Ann an saucepan, còmhdaich 2 uighean mòra le uisge. Cuir a 'phoist thairis air teas meadhanach àrd agus bheir e làn boil leantainneach. Clò-bhuail an siùpan agus cuir às a 'phoit bhon teas. Leig leam seasamh airson 12 gu 15 mionaidean. Rach uisge fuar thairis air na h-uighean agus cuir às dhaibh.
Stiùireadh
Dèan air adhart: Ullaich an spinach, oinniún, agus raidhidh e ann am bobhla seirbheis; còmhdach agus refrigerate. Ullaich na h-uighean agus an tocag agus cuir iad iad ann am bogsaichean fa leth. Ullaich an t-aodach agus an reothadh. Dìreach ro àm a bhith a 'frithealadh na h-ùine, thilg an ugh gearraichte leis a' mheasgachadh salad spionagach. Teas an èideadh; sèididh thairis air an salad agus a 'tilgeil. Garnish leis na h-uighean sgaoilte agus a 'bacon.
Am measgachadh
- Cuir mu 1/4 cupan de chnothan giuthais, sìol-lus na grèine, almoin a tha air a thòstadh, no peacannan tòsta don salad airson barrachd èisg.
- Cuir mu 1/4 cupan de reisins no cranberries tioram air an t-salad.
- Cuir balgan-buachair ùir ris an salad.
- Leig seachad air na radais, ma tha thu ag iarraidh.
Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut
Salad Spinach le figearan agus aodach bacach teine
Salad Tuathag Spùinneag le Vinaigrette Fìon Dearg
Spinach agus Bacon Salad le Avocado
Salad Spinach Le Chews Cheddar agus Uighean cruaidh
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 145 |
| Gu lèir Fat | 6 g |
| Sàmhchair saill | 2 g |
| Saill neo-shàthaichte | 2 g |
| Cholesterol | 112 mg |
| Sòidiam | 282 mg |
| Gualaisg | 14 g |
| Fiber nàdarra | 4 g |
| Protein | 10 g |