Tha an reasabaidh seo luath agus furasta. Is e aon de na cleachdaidhean as fheàrr leinn. Dèan cinnteach gu bheil thu a 'toirt a-steach an ìre bheag de phiobar uaine - bidh e a' dèanamh a h-uile diofar!
Na dh'fheumas tu
- 1/2 cupan ìm
- 2 cupan gun chomas
- uilinn macaroni
- 1/4 cupan biorach oisean
- 2 bhòrd. piobar uaine
- 1 cp. salann
- 1/4 cp. mustard tioram
- 2 cupan de Chedd Cheddar air an sgrios
Mar a nì thu e
- Melt ìm ann an sgàilean meadhanach; cuir macaroni neo-chromach, oinniún, piobar uaine, salann agus mongard-thioram tioram.
- Cruthaich ann an dà chupa uisge agus bheir thu greim thairis air teas àrd.
- Lùghdaich teas gu ìseal; còmhdach agus aodach, a 'gluasad uaireannan, airson 10 gu 15 mionaidean, no gus am bi macaroni tairgse.
- Thoir air falbh bhon teas agus gluais e ann an càise shreddte.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 787 |
| Gu lèir Fat | 64 g |
| Sàmhchair saill | 37 g |
| Saill neo-shàthaichte | 18 g |
| Cholesterol | 182 mg |
| Sòidiam | 1,389 meatair |
| Gualaisg | 23 g |
| Fiber nàdarra | 3 g |
| Protein | 31 g |