Tha reasabaidhean Crockpot nan roghainnean furasta agus brèagha do dhuine sam bith aig nach eil ach ùine gu leòr airson còcaireachd. Dìreach thilg na h-innealan anns a 'chrockpot agus dì-chuimhnich thu airson grunn uairean a thìde! Tha an reasabaidh seo uabhasach inntinneach: tha e suas riut! Cleachd feòil-mhara, cearc, muiceann, no feòil eile anns a 'chòcaire furasta seo slaodach barbecue.
Na dh'fheumas tu
- 2 not de chuck feòil (no gualainn mhòcair, no 3 notaichean de chnàimhean cearc gun fheum)
- 1 oisean mòr, air a ghearradh a-steach
- salann agus piobar (gu blas, no salann neo-àbhaisteach no measgachadh grill)
- 1 (16 oz) searg barbecue botal
Mar a nì thu e
- Gearr am feòil no an cearc ann an ciùban.
- Feòil ràithe le salann agus piobar no measgachadh ràitheil, mar a tha thu ag iarraidh. A 'gluasad chun a' chogaidh slaodach.
- Spiorad na h-oiseanan thairis air an fheòil.
- Toir air an t-sàcas barbecue thairis air a 'chruth nionndaidh.
- Cùm a 'phoit agus bruich air LOW airson 7 gu 9 uairean a thìde, no gus an tèid an fheòil gu leòr gu leòr.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 468 |
| Gu lèir Fat | 16 g |
| Sàmhchair saill | 6 g |
| Saill neo-shàthaichte | 7 g |
| Cholesterol | 135 mg |
| Sòidiam | 922 mg |
| Gualaisg | 33 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 45 g |