Cunnartan Mion-shluagh Ach A 'Com-pàirteachadh Ann an Juicing Plus New One!
Mar a bhios ùr-bhreith agus rèiteachaidhean a 'fàs nas tlachdmhoire, tha e cudromach fios a bhith agad gu bheil beagan chunnartan ann. Tha mi a 'daingneachadh gu bheil iad seo gu math beag, agus nach eil càil a bu chòir bacadh a thoirt do dhuine sam bith bho bhith a' sùileachadh no a 'glanadh leis na buannachdan iongantach a tha a' gabhail a-steach slàinte nas fheàrr, barrachd lùth, roghainn brèagha eile do dheochan siùcarach gu h-àraid do do phàistean, agus an rud as fheàrr leamsa, an dòigh as fhasa a 'cleachdadh na tha a' moladh gach latha de mheasan is glasraich ùra.
Gu dearbh, tha sùgh ùr no rèiteag dìreach mun rud as fhallaine as urrainn dhut a dhèanamh dhut fhèin, do theaghlach, agus do charaidean! Mar sin, leig dhuinn a bhith mothachail air na draghan sin, ach cumaibh sealladh fallain!
Tinneas Bòidheach Bìdh
Tha an CDC ag aithris gur e toradh a 'phrìomh adhbhar puinnseanachadh bìdh anns na SA (ged a tha barrachd ospadalaidhean mar thoradh air stuthan bainne agus gu bheil barrachd bàis air an ainmeachadh mar chnàimh). Is e meòlan a th 'anns a' chunnart as motha (tha an craiceann garbh a 'briseadh bacteria agus thèid a ghiùlan chun na feòla nuair a thèid a ghearradh) agus a bhith air a phacadh le greineagan duilleach ro-ghearraichte.
Tha an CDC agus FDA a 'moladh an toradh agad a bhriseadh ann an uisge fuar, na ceannach feòil is measan ro-ghearraichte, agus fàs na builleagan agad fhèin. Chan eil a 'nighe le siabann air a mholadh. Airson stiùireadh furasta, faic an artaigil seo le Oilthigh Maine.
Cuir fìonag beag ris airson dìon a bharrachd. Lorg sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an "Journal of Food Protection" gun do lùghdaich ùbhlan le fìonag agus uisge lùghdachadh air bacteria mòran nas fheàrr na uisge a-mhàin.
Fhuair an iris prìomh bhiadh, "Cook's Illustrated", deuchainn coltach ris agus lorg e gu robh fìonag a 'marbhadh mu 98% de lobhag air uachdar measan agus glasraich ùra. Feumar JavaScript airson a chluich. Agus chan eil blas fiodag ann! Dìreach spìonadh fìonag geal air do bhiadh agus losgadh.
Ach cuiridh sinn seo ann an seallaidh Tha fios agam air daoine a tha ainneamh a 'rùsgadh an cuid toradh agus nach robh duilgheadas aca a-riamh.
Is mise aon dhiubh! Ge-tà, ma tha thu trom, no ma tha thu a 'dèanamh sòbhrain no rèiteagan airson do phàistean - tha cunnart nas motha aig an dithis air galar agus tinneas - bu chòir dhomh a bhith a' losgadh a h-uile toradh. Agus a h-uile turas a leugh mi rudeigin mu na h-àiteachan obrach aig tuathanasan mòra a bhios a 'fàs agus a' buain biadh malairteach, tha mi a 'tòiseachadh a' cur às do na toraidhean agam uile! Eu-coltach ri deochan a tha air am pasgadh a tha a 'faighinn pasteurization gus cuir às do fhàs-bheairtean cronail, chan urrainn dha sùgh ùr a bhith cho cunnartach le bhith a' sruthadh do bhiadh. Cuideachd, a 'stòradh sùgh ùr ga dhèanamh nas so-leònte do lobhagran mar sin is fheàrr a bhith ga òl air falbh.
Stuthan tocsaigeach
Cha bu chòir sìol, crann, agus duilleagan de mheasan is glasraich cumanta a bhith ag ithe! Is dòcha gun cuir seo iongnadh ort cho mòr 'sa rinn e mi! Tha sìol nan ùbhlan, na peacachan, na apricots, na seicean-craoibhe, agus na sùbhan-craoibhe, a bharrachd air duilleagan nan curan, an ruabhab, an t-slat-bhreac, agus an Lace Banrigh Anna (carot fiadhaich) a 'gabhail a-steach toglaichean puinnseanta, ach tha na sùim cho mionaideach nach bi iad idir dragh.
Canar amygdalin ris a 'mhòr-chumadh a tha a' cruthachadh cyanide, ach tha an t-suim cho beag is gum bi a 'bhodhaig agad furasta a neadachadh. Tha tagraidhean ann gu bheil cleachdaidhean matha aig amygdalin a 'gabhail a-steach leigheas aillse. Bidh Comann Cansa Ameireaganach a 'sgrùdadh an tagraidh seo ann an artaigil làn-chothromach, agus airson sealladh eile cliog an seo.
Is e an loidhne gu h-ìosal gum feumadh tu tòrr de na sìol sin ithe no cuiridh iad an t-uisge agus a 'faighinn droch thinneas. Tha còmhdach cruaidh aig na sìol agus na cnuic nach eil buailteach a bhith air an làimhseachadh leis a 'chuid as motha de mhamalan. Tha na samhlaidhean de thinneasachd amygdalin gu math cruaidh air cramps stomach, tinneas cinn, mearachd, duilgheadas analach, agus grèim. Ach, nam biodh cus de shìol air an ithe agus air an cuairteachadh, bhiodh aon tè a 'dol air adhart grunn thursan agus gun a bhith a' leasachadh comharraidhean sam bith eile.
Chan eil ach beagan togsaidhean puinnseanta air a 'chrann de orains agus grapefruit a tha a-nis air a chleachdadh mar bhiastagan. Tha a bhith a 'toirt a-steach tomhas beag gu tur sàbhailte dhut fhèin agus do pheataichean, ach bidh grunn pheilearan orains a' cur an aghaidh an stamag gu cinnteach.
Tha iomradh ann cuideachd air susbaint puinnseanta ann an cuid de bhioran. Is e seo fear eile de na pìosan fiosrachaidh sin a tha inntinneach ach gun dragh sam bith mu shlàinte.
A thaobh ùidh a bhith mothachail an seo, tha sgrùdadh goirid air toxins ann an sprouts. Lorgar Lathyrogen ann an gnè neo-chomasach bean anns a 'ghineas Lathyrus. Cha ghabh seo a dhèanamh. Gheibhear Saponins ann an cuileanan bean agus chan eil iad cron, ged a tha cuid ag ràdh gu bheil seo mar sin seach gu bheil saponins a 'marbhadh cheallan fuil dearga taobh a-muigh a' chuirp ann an suidheachadh tubaistean deuchainn. Chan e a-mhàin gu bheil iad gun chron anns a 'bhodhaig ach tha iad gu math buannachdail airson cholesterol a lùghdachadh, a' dìon an aghaidh tinneas cridhe, agus a 'sabaid cuid de aillsean. Tha Canavanine na chompanaidh puinnseanta a gheibhear ann an sìol alfalfa. Ach, mar a tha an toxin ann am sìol ubhal, tha e cho mionaideach seach nach eil e na chùis. Dh'fheumadh inbheach 14,000 milleagram de canavanine a chleachdadh aig aon àm a bhith a 'faireachdainn buaidhean puinnseanta sam bith. Tha cuideachadh mòr de sprouts alfalfa a 'toirt dhut beagan mhìlteangram. Airson barrachd fiosrachaidh mu na h-innealan seo ann an spògan, rachaibh chun a 'cheangal seo.
Cùisean tuiteamach
O chionn ùine tha sinn air a bhith a 'cur dragh air stamag, tha measan agus lugairean sònraichte cho cumhachdach' s gum faod thu beagan de dhroch ghoirt a ghoirteachadh ma dh 'òl thu cus dhiubh. Faodaidh cus ghlainne-uaine no feur-chruithneachd seo a dhèanamh. Do dhaoine eile, nì cus de bhiollas an aon rud.
Airson an fheadhainn le làimhseachadh faiceallach, faodaidh measgachadh de thoraidhean amh agus de bheathaichean seo a dhèanamh. Bidh mi gan measgachadh a h-uile latha gun droch bhuaidh. Tha riaghailtean mathachaidh coitcheann ag ràdh gum bu chòir measan agus beathaichean a bhith air an ithe air leth, ged a tha measan sònraichte a 'dol gu math le glasraich àraid. Gu dearbh, thathar a 'moladh mhodhan sònraichte airson fastadh sùgh agus biadh, agus airson sabaid galaran. Is e gas an 'droch bhuaidh' as measgaiche de mheasgachadh mheasan agus glasraich, oir tha measan a 'cluinntinn nas luaithe agus a' cleachdadh einnseanan cladhach eadar-dhealaichte. Thathas den bheachd gun tèid curranan agus ùbhlan a dhèanamh - tha curanan a 'dol gu math le toradh sam bith agus ùbhlan a' dol gu math le beathag sam bith.
Easnamh beathachaidh
Chan eil uallach air a 'BhBC airson na th' air làraich-lìn eile. Gheibhear sealladh nas fheàrr den duilleig seo le sealladair lìn nas ùire agus na duilleagan stoidhle (CSS) air. Gheibh thu a h-uile beathachadh riatanach bho mheasan agus glasraich, ach feumar aire shònraichte a thoirt do riatanasan beathachaidh fhad 'sa bhios sùgh fada ann.
Is e am beathachadh a dh 'fheumas aire shònraichte a bhith ann an iarann, pròtain, calcium, B12, sinc agus uidheaman saill Omega 3. Tha iad sin nan beathachadh riatanach a tha duilich ach chan eil e do-dhèanta faighinn bho bhiadh vegetarian, vegan, no fad-sùgh.
Cùisean Meidigeach is Fiaclaireachd
Tha sùgh grapefruit air a dhìteadh ma ghabhas thu cuid de chungaidhean-leigheis. Bruidhinn ri do lighiche no neach-chungaidhean ma tha seo na adhbhar dragh.
Ma tha ceist sam bith agad, gabhaidh coimeasgaidhean ann an glasraich cruaidh clach cur an aghaidh ur leigheis. A-rithist bruidhinn ris an dotair agad a chionn 's gu bheil doroid agus trioblaidean slàinte eile air an leasachadh gu h-èifeachdach le measan agus glasraich àraid. Am measg leigheasan cruaidh, tha kale, broccoli, cà, còisir bok, muileann-fraoich, snèapan, sgùrr, brusgain Bhruiseal, rùsganan, gormaichean collard, kohlrabi, rutabaga, agus crann-uisge.
Is e draghan meidigeach eile a th 'ann an siùcair Is e an t-seann riaghailt òrdugh gum bu chòir do dhuine sam bith a th 'ann an diabetes fuireach air falbh bho mheasan agus leigheasan milis leithid carotaichean, beets, msaa. Tha rannsachadh o chionn ghoirid air seo a thoirt air falbh le bhith a' faighinn a-mach gu bheil mòran thoraidhean agus luibhearan air an dèanamh suas a tha a 'cuideachadh le bhith a' riaghladh ìrean siùcar nas fheàrr na biadh bruichte. Is e seo naidheachdan inntinneach airson diabetes agus mar sin bruidhinn ris an lighiche agad air falbh!
Tha dragh ann mu chùis fiber. Bidh sù ùr a 'sgaradh' sùp 'bho sùgh. Is e am pìob a th 'anns a' mhòr-chuid fibair neo-shìolaidh. Tha fibar soluble a 'fuireach anns an sùgh. A dh 'aindeoin sin, tha sù a' toirt nas lugha de fhiodh snàithle na a 'bhiadh gu lèir mura h-eil fear a' tilleadh an sùp chun an sùgh. Dhaibhsan aig a bheil feum air barrachd snàithle san daithead aca, faodaidh deoch mheasgaichte (ris an canar 'smoothies' air a bheilear a 'cleachdadh) a bhith na roghainn nas fheàrr bho nach eil iad a' faireachdainn sgoltadh bhon sùgh. Cuideachd, tha calp air calorraidhean a chur ris gus an tèid cuideam a chall, is e sùgh nas fheàrr a th 'ann.
Tha an Stèidheachd Osteoporosis Nàiseanta a 'comharrachadh gum faod coimeasgaidhean ann an glasraich dhuilleagan dorcha (kale, spinach, msaa) bacadh a chur air cur às do chalcium. Tha iad a 'moladh gum bi na biadhan beairteach seo air an cur ris na reasabaidhean sùgh agad 2-3 tursan san t-seachdain an àite gach latha.
Tha spinach cuideachd àrd ann an oxalate, cumadh a dh'fhaodadh leantainn gu cruthachadh clachan dubhaig. Bu chòir do dhaoine le clachan dubhaig calcium oxalate a bhith a 'seachnadh a' bheathaich seo.
Na cuiribh cus cus tomato no oranges ma tha cnatan mòr searbhagach oir faodaidh an t-susbaint searbhagach àrd a bhith ag ionaltradh agus eadhon a 'ciallachadh gu bheil cnatan mòr searbhagach.
Mu dheireadh, tha cunnart nas motha ann gum bi galar gabha agus lobhadh fiacail gu h-àraidh am measg clann agus deugairean aig a bheil biadh is glasraich gu lèir (vegan agus vegetarian) gun aire ceart a thoirt do na beathachadh a tha air an ainmeachadh gu h-àrd a rèir an Dr. Ludwig Leibsohn de Acadamaidh Fiaclaireachd Coitcheann S an Iar- Chan fhaighear na beathaichean seo gu furasta ann am measan teann agus biadh beathach.
Plus 1 Barrachd!
Tha mi dìreach air an siathamh cùis seo a chur ris a rèir fiosrachadh ùr a dh 'ionnsaich mi mu shiùcar. Agus tha e cho uamhasach, nuair a bhios mi ag ath-sgrìobhadh an artaigil seo, gabhaidh an t-uallach seo thairis air an àite as fheàrr!
Tha sinn mar chultar thairis air a 'cleachdadh uiread de shiùcair, co-dhiù a tha iad bho mheasan fallain organaig amh no bho bhiadh pròiseisichte, agus tha na buaidhean fada nas miosa na tha fios againn. Mar sin tha mi gu mòr ag argamaid mar a tha an neach a tha a 'moladh biadh amh, Institiùd Hippocrates, gu bheil sinn ag ithe nas lugha de mheasan agus barrachd lusan. Airson sealladh iomlan air 4 fìrinnean fosglaidh nach eil gnìomhachas an siùcair ag iarraidh fios a bhith agad, faic an artaigil seo .