Tha Latha Bealltainn (1 Cèitean) a 'comharrachadh toiseach an earraich ann am mòran phàirtean den Hemisphere a Tuath. Gu dearbh, far a bheil comharraidhean ann, tha biadh an-còmhnaidh ann! Tha na tabhartasan cardamom seo, ris an canar munkki ann am Fionlainnis, na chlach-oisinn de mhòran theaghlaichean de thachartasan Latha May.
Bidh cuid (leugh a 'chuid as motha) de dhaoine ag ràdh gu bheil iad sin nan làmhan sìos cuid de na cuirmean-bìdh as fheàrr a chì thu riamh. Tha dà dhìomhaireachd ann don ribeid seo: A 'chiad fhear, tha e a' dèanamh cinnteach gu bheil thu a 'cleachdadh a' chairt-chamara càileachd as fheàrr. Ann am Fionnlainn, tha an càrmaim talmhainn buailteach a bhith fada nas fhaide na am pùdar breagha a tha sinn buailteach a lorg ann an stòran grosaireachd Ameireaganach. Chan e a-mhàin gu bheil a 'chairt-chruinneachaidh seo a' toirt seachad blas iongantach do ribe sam bith, ach tha e a 'tairgse comharran dathte brèagha tron reasabaidh. Is e "Salliselta" an t-ainm as fheàrr agus tha e air a reic ann an tuban fada, tana.
Is e an dàrna dìomhaireachd quark a chur ris a 'chasg. Is e toradh bainne ùr a th 'ann an Quark, air a chleachdadh gu cumanta ann an dùthchannan le Gearmailtis a bharrachd air ceann a tuath na Roinn Eòrpa. Tha e coltach ri iogurt grèigeach glè thiugh, no 's dòcha tionndadh nas ciùine de chàise taigh. Gheibh thu quark aig stòran grosaireachd nas fheàrr anns na SA, oir tha e a 'faighinn tlachd air sgàth a shochairean slàinte àrd-phròtain.
Tlachd a ghabhail air na cardamom munkki seo a thoirt a-mach le glainne de sima agus is e pàrtaidh a th 'ann!
Na dh'fheumas tu
- 1 cupan quark
- 2/3 cupan uisge
- 1 ciùb / 57 gram de bhiadh (measgachadh cèic, ùr)
- 1 teaspoon salainn
- 1/2 cupan siùcar
- 1 bòrd-bhòrd-bhùird
- 1 ugh
- 4 cupan mine làn-adhbhar (air a roinn)
- 1/4 cupan ìm (bogte)
- Canola 1 cuart (airson a bhith a 'frithealadh)
- Garnish: 3/4 cupan siùcar
Mar a nì thu e
- Ann am pann beag, cuir quark agus uisge is teas còmhla gus am bi iad teas. (Mu 100 F.)
- Ann am bobhla mòr, cuir measgachadh quark le yeast. Cruthaich gus a sgaoileadh agus a chur còmhla. Cuir salann, siùcar, cairtamoma, ugh agus 2 cupan de mhin a-steach. Measgachadh gu math, an uairsin cuir 1 1/3 cupan de mhin agus an ìm bogte a-steach. Leig le taois a bhith fois airson 20 mionaid.
- Spioblaich 2/3 cupan de mhin a tha air fhàgail air uachdar na h-obrach. Tionndaidh a-mach am bata-tughaidh air an uachdar flùrach agus roinn an taois gu 16 bàl. Sìneadh gus toll a chruthachadh anns a 'mheadhan gus na cuibhlichean a dhèanamh. Bhiodh àite a 'cruthachadh bhothagan air duilleag bhriosgaid agus a' leigeil leotha a bhith a 'gabhail fois airson 30 mionaid.
- Aig an aon àm, lìonaibh pailteas domhainn mòr le ola canola co-dhiù 2-òirlich de dhoimhneachd. Teas ola thairis air teas meadhan-àrd gus an ruig e 350 F.
- Feuch na cuirmean 2 mionaid air gach taobh, gus an cuir thu donn òir. Le bhith a 'cleachdadh spàin slotte, cuir na cuirmean às an ola teth agus dragh air tuàllan pàipeir. Aon uair 's gu bheil iad air fuarachadh beagan, a' tilgeil le siùcar agus a 'frithealadh sa bhad.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 123 |
| Gu lèir Fat | 4 g |
| Sàmhchair saill | 2 g |
| Saill neo-shàthaichte | 1 g |
| Cholesterol | 21 mg |
| Sòidiam | 95 mg |
| Gualaisg | 22 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 1 g |