Faodar na pearsan sin a bhruich air an rùsg àrd, no fàgail air a 'chliath airson milseag fhad' sa bhios thu ag ithe a 'phrìomh chùrsa. Tha blas beagan milis orra agus faodar a bhith air a thoirt seachad le sgòth de reòiteag vanilla.
Na dh'fheumas tu
- 2 piorran mòr aibich
- 1/2 cupa / 120 mL fìon geal
- 1 bòrd-bhùird / 15 mL siùcar
- 1 bata cinnamon (mu 2 òirleach)
- 1/2 cuibhreannan / 2.5 mL
- cnàmag
Mar a nì thu e
- Dèan spìosraidh de bhiast-fuine grill le còcaireachd.
- Gearr na pèirean ann an leth bhon mhullach agus sìol a thoirt air falbh.
- Cuir an aghaidh na pèic sìos ann am biadh fuine agus còmhdaich iad le na h-earrainnean a tha air fhàgail.
- Còmhdaich agus cuir àite air gràil ro-sheasmhach airson mu 15 mionaidean.
- Thoir air falbh nuair a tha a 'chuid as motha den leòmhann air falbh agus air na peirsichean agus gu furasta a ghoirteachadh le forc.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 76 |
| Gu lèir Fat | 0 g |
| Sàmhchair saill | 0 g |
| Saill neo-shàthaichte | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 2 mg |
| Gualaisg | 14 g |
| Fiber nàdarra | 3 g |
| Protein | 0 g |