Tha an reasabaidh mhìlse seo de ribean sìmplidh cho sìmplidh ri ullachadh, is urrainn dha clann a h-uile rud a dhèanamh leotha fhèin. Tha an co-mheasgachadh de bhileile agus cinnamon a 'toirt an t-sreathan mhadaidh reusaidh seo reamhar blàth agus dachaigh. Le bhith a 'cleachdadh cucair slaodach, faodaidh tu na h-uile stuth a chur ris, tionndaidh air agus coiseachd air falbh, agus an uairsin thig dhachaigh dhachaigh nas fhaide air adhart gu milseann uabhasach, cofhurtail.
Bidh mucan-reice air a dhèanamh à ròis, uisge no bainne, agus stuthan eile mar cinnamon no ràisins. Is e milis traidiseanta a th 'ann a dh'fhaodar a lorg cha mhòr air feadh an t-saoghail. Tha na reasabaidhean ag atharrachadh beagan a rèir na roinne. A rèir an ullachaidh (boiled no bakte) agus na h-àrainnean (diofar spìosraidhean, snàgairean, agus milsearan), bidh blas sònraichte aig gach maidre ris. Faodaidh tu a dhèanamh cho blasail agus cho spìosta 'sa tha thu ag iarraidh, agus faic gu h-ìosal airson cuid de bheachdan-smaoineachaidh.
Na dh'fheumas tu
- ¾ cupan rò gràn fada
- 3 cupan bainne
- ¾ cupan siùcar gràinealaichte
- 2 spùran-bhùird ìm
- 1 teaspoon dannsa vanilla
- ½ teaspoon cinnamon
- ¼ salann kosher teaspoon
Mar a nì thu e
- Brùth air na clach-cnuic slaodach le bhith a 'còcaireachd sprae.
- Cuir a h-uile h-àbhar anns a 'chocaidh slaodach. Cook air àrd 2-3 uairean no aig ìre 4-5 uairean ìosal (lean na treòrachadh airson a 'chocaidh slaodach agad, oir faodaidh iad atharrachadh a rèir a' mhodail)
- Dèan frithealadh blàth agus cuir a-steach cuiridhean ma tha thu ag iarraidh.
Toppings airson cur ris:
- Dust air cuid de chinnamon, cnàmhan talmhainn, ginger talmhainn no cardamom
- Cuir cnòthan gearraichte (pistachios, almoin, cratagan, cnòthan-cnòthan)
- Top le measan tiormaichte (reasanan, apricots tioram, cranberries)
- Dèan criomagan air beagan mil no bainne co-chòrdail
- Crùbagan beagan de shiùcair dhonn
- Leòmhann sàbhalaidh no seoclaid dorcha air a 'mhullach
- Dèan cuid de mheasan air a 'mhullach (bananaichean, dearcan, mèinnean, sgeirean coconut, slat lemon)
Dh'fhaodadh tu cuideachd feuchainn ri bhith a 'dèanamh maragain ròis le diofar sheòrsaichean bainne, mar almain, soy, no coconut. Chan e a-mhàin gu bheil e a 'toirt blas ùr don ròis (bhiodh bainne cnòcach bòidheach), faodaidh e a bhith càirdeil dha aillse.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 295 |
| Gu lèir Fat | 8 g |
| Sàmhchair saill | 5 g |
| Saill neo-shàthaichte | 2 g |
| Cholesterol | 22 mg |
| Sòidiam | 151 mg |
| Gualaisg | 50 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 6 g |