Tha an aon phot macaroni agus càise seo air a dhèanamh le tòrr càise, feòil feòil, agus cuid de rèiteachadh snàithleach chili. Cuir beagan piopairean teann a-steach ma tha thu ag iarraidh teas beag. Faodar Jalapenos no puphagan beaga a chur ris.
Feuch an cuir thu a 'mhisge mac furasta agus càise seo le salad sìmplidh is briosgaidean no leacan-cèimhe.
Na dh'fheumas tu
- 2 spùran-bhùird ola ola
- 1 oisean mòr, air a ghearradh
- 1/2 piopa gorm uaine, air a ghearradh
- 1-1 1/4 not de mhara feòil fiodha
- 2 clòban garlic, biorach
- 1 bòrd-bùird à fùdar chili
- 1 salann kosher teaspoon
- 1/2 teaspoon ground cumin
- 1/2 teaspoon piobar dubh ùr-fhiadhaich
- 2 cupan brot cearc
- Is urrainn 1 tom (14.5 uns) tomato a thionndadh le sùgh
- 8 unsa macaroni (mu 2 cupan gun chomas)
- 1/2 uidheam solais cupain (no leth agus leth)
- 2 cupan càise cheddar air a mhilleadh
- Roghainneil: Cilantro le pìosan ùra no parsley
Mar a nì thu e
Ann an àmhainn mhòr no olann na h-Òlaind, teas an ola ollaidh thairis air teas meadhan. Cuir ris an snàthainn agus a 'chogag, a' còcaireachd, a 'gluasad gu tric, gus am bi an snìomh air leth donn. Cuir feòil-mhara a-steach agus bruich, stir, gus nach bi an fheòil tuilleadh pinc. Cuir ris an eòrna agus bruich, stir, airson 1 mionaid nas fhaide.
Cruthaich am pìobair, salainn, cumin, agus piobar dubh ùir a-steach do mheasgachadh mairt na talmhainn. Gabh a-steach am brot cearc agus tomatoes.
Cuir ris na macaroni agus cuir iad gu boil. Lùghdaich an teas gu meadhanach ìseal agus bruich, a 'gluasad gu tric, gus am bi macaroni tairgse, mu 8 gu 10 mionaidean.
Cuir an t-uachdar agus an càise a-steach agus bruidhnibh airson timcheall air 2 mhionaid, gus an tèid an teasachadh agus a 'chuid as motha den lòch air a ghabhail a-steach.
Garnish le cilantro gearraichte no parsley, ma tha thu ag iarraidh.
Freiceadan le salad agus cornbread no briosgaidean.
Ath-bheothachadh Rèite
- Cleachd measgachadh jack cheddar de cheeses no caise taco ràitheil anns an rèisgaid.
- Cuir mu 1 cupan de phònaichean dubha air an drainadh chun a 'mhias.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 776 |
| Gu lèir Fat | 50 g |
| Sàmhchair saill | 25 g |
| Saill neo-shàthaichte | 17 g |
| Cholesterol | 187 mg |
| Sòidiam | 1,296 mg |
| Gualaisg | 29 g |
| Fiber nàdarra | 4 g |
| Protein | 52 g |