Pancakes blàthan orains

Bidh na pancagan sin a 'faighinn blas beòthail orange bhon sùgh orains agus sàl orains ùr. Tha iad gu math furasta a dheasachadh agus tha blas ùr na atharrachadh fàilte bhon pancake làitheil. Freasair na pancagan còmhla ri beagan bacon no susag, no cuir beagan toradh ris a 'phlàta.

Thoir fa-near gun cuir thu beagan de ghorman-gorma dhan bhathar pancake. No cuiribh cranberries tiormaichte no seicean tioram air an gearradh.

Na dh'fheumas tu

• 3/4 cupan sùgh orains
• 2 lòch-bhùird lobhta orains (air a ghràdh gu breagha)
• 3/4 cupan blàthach
• 3 uighean mòra
• 2 cupan mine (gach adhbhar)
• 1/2 cuibhreannan salainn
• 1 1/2 cuibhreannan pùdar bèice
• 1/2 teaspoon soda bèicearachd
• 1/4 cupan siùc (gràinealaichte)
• 5 lios-bhùird ìm fionn
• 1 bòrd-bhùird air ola glasraich no giorrachadh (airson an sgilet no griddle, no mar a dh 'fheumar)

Mar a nì thu e

1. Ma tha thu an dùil cumail air baidean blàth gus am bi iad uile air an dèanamh, teas an àmhainn gu 200 f.
2. Ann am bobhla, cuir a-mach an sùgh orains leis an t-searbhag orains, blàthach, agus uighean gus an cuir thu rèidh.
3. Ann am bobhla eile, cuir am fùir, an salann, a 'fuine, soda, agus siùcair còmhla. Stir a-steach don chiad mheasgachadh, a 'measgachadh gu math. Cuir ris an ìm a chaidh a leaghadh agus gluais gu ruige rèidh.
4. Feuch sgilet no griddle thairis teas meadhan. Cuir an ola ris an sgilet teth. Nuair a bhios an ola teth, dòrtaidh timcheall air 1/4 cupan de chas a-steach don phaban airson gach pancake.

1. Nuair a thòisicheas builgeanan a 'nochdadh thairis air mullach nam pancagan agus bidh na h-oirean a' coimhead tioram, sgap iad agus bidh an taobh eile gu aotrom.
2. Cuir an teas a-steach fon phaban, mar as iomchaidh.
3. Thoir air falbh na pancagan gu plàta agus cùm iad blàth san àmhainn 200 F preheated no draibhear blàthachaidh.

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	299
Gu lèir Fat	19 g
Sàmhchair saill	8 g
Saill neo-shàthaichte	7 g
Cholesterol	179 mg
Sòidiam	553 mg
Gualaisg	25 g
Fiber nàdarra	1 g
Protein	8 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).