Tha an reasabaidh fìor shìmplidh seo a 'toirt taic mhath do gach nì bho meatloaf gu cearc brònach no èisg.
Tagh pasta math math, fear as fheàrr na h-Eadailt. Dèan cinnteach gu bheil an t-ìm a tha thu a 'cleachdadh ùr agus den chàileachd as fheàrr, agus gum bu chòir na luibhean a bhith ùr is uaine.
Tha uisge pasta na nì deatamach ann a bhith a 'dèanamh soithichean pasta . Cùl-stòr timcheall air 1/3 cupan den uisge mus dèan thu dragh air a 'pasta. An uairsin cuir ris an uisge sin chun pasta nuair a tha thu ga thilgeil anns an t-sauce, mar a dh 'fheumar, gus am biadh a dhèanamh uamhasach.
Na dh'fheumas tu
- 16 oz. geal no spaghetti pasta
- 1 tbsp. salann
- 5 cuilean. ìm
- 3 cuilean. peirsil ùr gearraichte
- 3 cuilean. basil ùr gearraichte
- Roghainneil: 3 cuibhreann. càise Parmesan a tha air ùr chraoladh
Mar a nì thu e
- Thoir a-steach pot mòr mòr airson boil. Airson not de pasta, bu chòir dhut 4 gu 5 cuartan uisge a chleachdadh. Cuir salainn a-steach.
- Cuir ris an duin 'no an spaghetti agus cuir a-steach. Tionndaidh air an timer gu 2 mhionaid nas lugha na an stàit stiùireadh pasgan. Chan eil thu airson an pasta a thoirt thairis, agus tha e nas fheàrr tòiseachadh air a 'pasta a thòiseachadh mus tèid a dhèanamh.
- Nuair a thèid an t-àm-ama a-mach, blas a thoirt air sruth. Bu chòir dha a bhith tairgse, ach gun a bhith trom, le beagan frithealaidh anns a 'mheadhan.
- Thoir air falbh 1/3 cupan uisge pasta agus cuir air falbh.
- Drag a 'pasta a-steach do chòmhnard a chaidh a chur san t-sinc.
- Thoir air ais am pasta chun a 'phoit teth.
- Cuir ìm, peirsil, agus basil air, agus tilgeil le clobha. Cuir cuid den uisge còcaireachd pasta a-steach ma tha thu a 'smaoineachadh gu bheil e riatanach. Tilgeil thairis air teas ìosal airson mionaid no dhà, crathadh le càise, agus an uairsin frithealadh sa bhad.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 383 |
| Gu lèir Fat | 12 g |
| Sàmhchair saill | 7 g |
| Saill neo-shàthaichte | 3 g |
| Cholesterol | 27 mg |
| Sòidiam | 1,216 mg |
| Gualaisg | 58 g |
| Fiber nàdarra | 3 g |
| Protein | 11 g |