Is e seo fàilte bhlàth a th 'ann an ath-bhreac pìob uachdar banana, air a dhèanamh le gu leòr de bananathan agus uachdar le uachdar le cnap-smùid no le cnap-starra.
Cuir a-mach an t-sgoltadh leis a 'chnòcag teòmaichte a tha air a thòstadh airson sealladh agus blas sònraichte a bharrachd.
Cleachd sligean pìos deiseil no cleachd crùban peacach air a dhèanamh le leac .
Na dh'fheumas tu
- 1/2 cupan siùcar gràinealaichte
- 1/4 cupstarch corn
- 1/4 teaspoon salainn
- 2 chupan làn bainne
- 3 buinn-uighean mòra, beagan air an sgrìobadh
- 1 bòrd-bhùird air ìm
- 1 teaspoon vanilla
- 1 sligean crèadha de 9-òirleach le blas
- 4 gu 5 aibach ach bananaichean daingeann
- 1/2 cupan clach-cnòimh le crathadh, roghainn
- 1/2 cupa
- uchd throm , air a ghlèidheadh, air a dhèanamh milis le siùcar beag ma tha e ag iarraidh
- 2 gu 4 bùithtean-siùcair de shiùcair pùdair, air an sgoltadh
Mar a nì thu e
- Cuir an siùcair, a 'chrann-coirce agus an salann a-steach air mullach an goileadair dùbailte. Mean air mhean cuiridh tu bainne, a 'measgachadh gu math. Dèan còcaireachd thar uisge gu luath a 'goil gus an tèid a thiormachadh, a' gluasad fad na tìde. Lean air adhart a 'còcaireachd agus a' gluasad airson 10 mionaidean nas fhaide.
- Cruthaich cuid bheag den mheasgachadh teth a-steach do na buinn-uighean a th 'air a bhuail agus an uairsin till air ais chun an t-measgachadh teth anns a' phoit. Cook airson 1 mionaid nas fhaide. Thoir air falbh bhon teas. Cuir ìm agus vanilla ris an lìonadh agus leig le fionnar gu h-iomlan.
- Ged a tha an lìonadh fuarach, togaidh an coconut, ma tha thu a 'cleachdadh. Cuir a-mach a 'chnòcair a-mach ann an aon shreath ann an sgile mhòr. Cuir an sgileag os cionn teas meadhanach ìseal agus còcaireachd, a 'gluasad is a' tionndadh daonnan, gus an tèid e gu aotrom. Thoir air falbh bhon teas agus thoir air a-mach e air plàigh gus stad a chur air a 'phròiseas còcaireachd.
- Ann am bobhla a tha a 'measgachadh domhainn, bualadh air an uachdar trom gus nach bi e ro mhòr. Cuir ris an siùcar pùdar agus an vanilla agus lean ort a 'bualadh gu ruige stiff.
- Clò-bhuail bonn na sligean pìos fuaichte a chaidh a dheasachadh le tomhas beag de lìonadh fuaichte. Cròinean bananathan agus cuir a-steach don sligean peacach. Còmhdach leis an lìonadh a tha air fhàgail.
- Dèan gàrradh air mullach a 'chòmhnard le bananathan sglèat air an cuir air an ceangal ann an cearcall timcheall air 1/2 òirleach a-steach bhon oir sgudal.
- Top an t-slige le dùn de uachdar a th 'air a ghleidheadh le milis no air a bhuaipeadh a' lùbadh ann am meadhan na pìoba.
- Dèan crom-cnòimh teann air a 'phìob, ma tha thu ag iarraidh.
Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 478 |
| Gu lèir Fat | 25 g |
| Sàmhchair saill | 10 g |
| Saill neo-shàthaichte | 6 g |
| Cholesterol | 140 mg |
| Sòidiam | 153 mg |
| Gualaisg | 55 g |
| Fiber nàdarra | 3 g |
| Protein | 9 g |