Prime Rib airson Dà Rèit

Tha an reas sìmplidh agus eireachdail seo foirfe airson dinnear romansach. Chan eil e furasta a bhith a 'lorg reasan eireachdail dha dithis nach eil dìreach le brògan cearc steak no grilled. Leigidh an ribe seo dhut rudeigin sònraichte agus bòidheach a thoirt seachad gun a bhith a 'briseadh a' bhanca.

Tha prìomhachas nan reòiteag cho math oir tha e air a thoirt bhon phàirt den bhò nach eil mòran eòlais aige. Tha e gu math taitneach agus tha tòrr geir ann, a tha a 'dèanamh an blas a' fàs beò. Agus mar as trice bidh a 'chnàimh ceangailte ris a' ghearradh seo, tha barrachd blas aige.

Is e a h-uile càil a dh'fheumas tu a bhith a 'frithealadh leis an reasabaidh seo cuid de asparagus no beans uaine, salad mheasan, agus dhà no glainne de fhìon dearg. Airson milseag, bhiodh mouss seoclaid foirfe.

Na dh'fheumas tu

• 1 (2-1 / 2 not) prìomh ribe de mhairt-feòil
• 2 clòbh
• garllan , air an sgapadh
• 1 bòrd-bhùird air ola ollaidh
• Salt agus piobar gu blas
• 1 teaspoon duilleagan marjoram tioram
• 2 buntàta, sgrìobte agus air a phiocadh le pòca
• 4 carranan, air an gearradh a-steach

Mar a nì thu e

1. Dh'fhaoidte gum feum thu an prìomhachas òrdachadh ro làimh bhon bhùidsear agad. Feumar na feòil-feòil a reothadh cuideachd mus dèan thu còcaireachd, mar sin planadh air adhart! Gabh an rib às an reothadair, cuir thu a-steach e agus cuiridh e sios leis an eòrna agus an uair sin ola ola. Dèan seargadh le salann agus piobar gus blas a chur air, agus cuir am marjoram a-steach don fheòil.
2. Cuir an rib air pan-fuine leis a 'bhuntàta ga chumail gu ceart. Cuir na carragan a-steach don phaban ri taobh na feòla.

1. Ròsta a 'phrìs reòite aig 400 F airson 1 uair 15 mionaid airson tearc, no 1 uair 25 mionaid airson meadhan. Bu chòir an teòthachd taobh a-staigh a bhith 130 F airson tearc no 140 F airson meadhan.
2. Dèan cinnteach gun leig thu an rib rib, còmhdaichte le sgàilean, airson 5 mionaidean mus cuir thu slicing gus leigeil le na sùgan ath-riarachadh. Freiceadan leis a 'bhuntàta, a' churan, an uachdar, agus an sìol.

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	569
Gu lèir Fat	10 g
Sàmhchair saill	2 g
Saill neo-shàthaichte	6 g
Cholesterol	13 mg
Sòidiam	372 mg
Gualaisg	109 g
Fiber nàdarra	16 g
Protein	18 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).