Is e cùbhraidh clasaigeach a tha furasta a dhèanamh aig an taigh a th 'ann an rùsgan teòclaid. Cha cheannaich thu bogsa aig a 'bhùth a-rithist!
Bith na reasanan còmhdaichte le seoclaid aca air an son fhèin, no cuir a-steach iad airson measgachadh, measgachadh bìdh no iogart a lorg. Faodaidh tu cuideachd feuchainn le bhith a ' cur a - steach toradh tiormaichte eile airson cuid de na reasanan no a h-uile gin anns an reasabaidh seo, agus feuch ris am seoclaid a mheasgachadh! Tha seoclaid geal agus seoclaid bainne an dà chuid ag adhbharan rudan eile a dh'fhaodadh spòrs a bhith aca cluich còmhla riutha .
Na dh'fheumas tu
- 3 oz (1/2 cupa) seoclaid leth-chiùis, air a ghearradh
- 1/2 fiolm ola (thathar a 'moladh ola cnògaid)
- 1 cupan pluma, ràisinn tais
Mar a nì thu e
1. Ullaich bileag fuine le bhith ga cheangal le pàipear le pàipear no le pàipear ciùin agus cuir a-steach airson a-nis.
2. Cuir an teoclaid air a ghearradh agus an ola ann am bogsa is microwave microwave-sàbhailte gus an tèid a leaghadh, a 'gluasad às deidh gach 30 diog gus casg a chur air a bhith a' crìonadh.
3. Aon uair 's gu bheil an teoclaid air a leaghadh agus rèidh, cuir ris na reasanan agus gluais gus am bi iad air an còmhdach gu math le seoclaid. Bidh an seoclaid na luadhadh tana air na rèasan.
4. Briseadh na reasanan còmhdaichte le seoclaid air an duilleag bèice ullachadh agus feuch ri sgaradh a dhèanamh orra, mar sin chan eil cnapan mòra ann.
5. Refrigerate an trèana gus an teoclaid a shuidheachadh, airson timcheall air 15 mionaid, an uairsin briseadh suas cnapan-starra a-steach do rèasgan fa leth. Coisleanan a tha còmhdaichte le seoclaid a chumail ann an còmhdach a-muigh san fhrigeradair airson suas ri seachdain.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 527 |
| Gu lèir Fat | 21 g |
| Sàmhchair saill | 13 g |
| Saill neo-shàthaichte | 6 g |
| Cholesterol | 2 mg |
| Sòidiam | 24 mg |
| Gualaisg | 85 g |
| Fiber nàdarra | 9 g |
| Protein | 6 g |