Cleachd an èideadh milis seo a th 'air a thilgeil air plata salad giomach fuar, ri taobh creachainn mara, no biadh mar sin.
Na dh'fheumas tu
- 1/4 cupan mil
- 1/3 cupan cruinneas sùgh orains
- 2 làr-bhùird fìonag champagne no fìonag fìon geal
- Salt agus piobar dubh ùr, airson blas
Mar a nì thu e
- Cuir leam mil, sùgh orains, agus fìonag ann an siospan meadhain.
- Bruidhnibh airson 5 mionaidean, no gus an tèid thu sìos beagan. Cuir salainn agus piobar gu blas.
Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 30 |
| Gu lèir Fat | 0 g |
| Sàmhchair saill | 0 g |
| Saill neo-shàthaichte | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 1 mg |
| Gualaisg | 8 g |
| Fiber nàdarra | 0 g |
| Protein | 0 g |