Is e bracaist am biadh as cudromaiche den latha, ach tha mòran dhaoine a 'sgapadh air oir tha iad a' smaoineachadh nach eil tìde aca airson reasabaidh fallain ullachadh. Bidh na reasabaidhean luath agus furasta seo ag atharrachadh ur inntinn. Ma tha deich no còig mionaidean deug agad sa mhadainn, gheibh thu na reasabaidhean sin còmhla, deiseil nuair a bhios iad a 'còcaireachd no a' fuine. Suidh sìos airson dìreach beagan ùine gus fois a ghabhail, do bheachdan a chruinneachadh, agus connadh suas airson an latha.
Cumaibh deagh sholarachadh de na biadhan a dh 'fheumar gus na reasabaidhean sin a dhèanamh. An uairsin nuair a bhios tu a 'faighinn suas sa mhadainn, tarraing a-mach beagan stuth agus bracaist fallain agus fallain a dhèanamh a nì ath-sgrùdadh air do mheatabolism agus a chì thu gu lòn.
Reasabaidhean Bracaist mu dheireadh
- Melon agus Avocado Cocktail
Tha an t-oideas neo-àbhaisteach seo brèagha agus brèagha, deatamach gus do chuideam a mhealladh sa mhadainn. Cleachd seòrsa de melon sam bith a bu toil leat. - Dinnear Omelet
Dèan omelet sìmplidh le uighean, beathaichean, agus càise, agus faodaidh tu a bhith ag ithe ann an geàrr-chunntasan. - Pancakes
Is dòcha gum bi pancagan duilich ach chan eil iad a 'toirt ach beagan mhionaidean ri dhèanamh. Uill, dh'fhaoidte gum bi seo a 'mealltaireachd, ach dèan batal-pancain dèan cinnteach, is e sin uile a dh'fheumas tu a dhèanamh còcaireachd na pancagan! - Toast Frangach
Is e seo an rèis-bhracais luath as fheàrr leam. Is toigh leam aran cruithneachd gu lèir a chleachdadh a chionn 's gu bheil Toast na Frainge nas motha. Ach faodaidh tu aran math sam bith a chleachdadh aig a bheil cuid a dh 'fhaodadh a bhith ann.
- Waffle Quiches
Thathas a 'dòrtadh measgachadh cuiche air cuileagan reòta, an uairsin a bhith air am biadhadh gus ceapaire bracaist mìorbhaileach fosgailte a dhèanamh. Dèan spiorad le siùcar pùdar airson an ceangal a tha a 'crìochnachadh gu h-iomlan. - Uighean briste le microwave
Dèan na h-uighean agad anns a 'mhicrobhonn! Tha an t-oideas furasta seo air a dhèanamh ann am fiolm. - Apricot Waffles
Bidh apricot a 'caomhnadh agus a' measgachadh iogart le apricot measgachadh de ghealagan reòta àrd anns an t-seasg seo a tha furasta agus furasta.
- Eggs Eilbheis
Bidh uighean air am biadhadh le siùsaichean, uachdar, agus càise anns a 'chuibhreann shìmplidh agus blasail seo. Is toigh leam an tè seo airson bracaist no dinnear! - Uighean briste
Tha uighean a tha air an sgapadh gu math luath agus furasta a dhèanamh, ach bidh iad a 'toirt beagan cùraim. Cumaidh an reas seo thu blàth agus làn gus lòn. - Muffins
Bheir muffins dìreach beagan mhionaidean airson gluasad còmhla. Is fheàrr dhaibh a bhith ag ithe blàth bhon àmhainn, mar sin dèan buidheann no dhà! - Coffeecake luath
Is toigh leam an t-oideas seo. Tha e air a bhith anns an teaghlach agam fad deicheadan. Tha e luath, furasta, blasail, agus bidh e a 'dèanamh buidheann gus am faigh thu e airson dà bhiadh-bidhe!