Cuideachd cuideachail airson an fheadhainn le Diabetes agus Alzheimer
Eachdraidh Bheag
Tha Pumpkins na bhall den teaghlach gourd, agus tha iad air a bhith air a chleachdadh o chionn fhada airson snaidheadh agus pasgan. Thòisich luchd-tuineachaidh tràth Shasainn a-mach às a 'phumpkin agus b' iadsan a thàinig bho chrann pumpkin. Ach an robh fios agad gu bheil pumpkins cuideachd na stòras mòr de phròtain? Tha seo gu h-àraidh math dha na lusan agus na glasan.
Chaidh fuigheall àrsaidh a lorg ann an Ameireaga a Deas a 'dol cho fada air ais ri 9000 bliadhna.
A chionn 's gu bheil iad àrd ann am fibre agus tha pròtain pumpkins air a bhith air an cleachdadh ann an leigheas traidiseanta airson duilgheadasan co-cheangailte ri togail, agus bha iad nan stòras deatamach de shiùcairean tràth ann an Sasainn Nuadh.
Rannsachadh as ùire
Tha rannsachadh ùr a 'moladh gum faodadh dà phytochemicals ann am pincan, trigonelline agus nicotinic acid buaidh a thoirt air ìrean insulin agus glucòis ann an diabetes. Tha pumpkin gu sònraichte beairteach ann an anti-oxidants polyphenol. Tha rannsachadh o chionn ghoirid a 'sealltainn gum faodadh polyphenols sgèith a' chraicinn agus na sùilean bho ghathan UV cronach a tha a 'cuideachadh le bhith a' dìon an aghaidh crùisgean craicinn agus crìonadh macular, a bharrachd air a bhith ag obair mar fhrith-shlaodach. Dh'fhaodadh gum bi buannachdan ann cuideachd air pumpkin a tha a 'slaodadh leasachadh Alzheimer.
Buannachdan iongantach
Is e cumhachd cumhachd de bhitamain, mèinnirean agus anti-oxidants a th 'ann am pumpkins, a bharrachd air pròtain, calcium agus fiber. Tha iad gu math ìosal ann an calaraidhean agus chan eil iad de ghata shàthaichte agus cholesterol. Tha seo gu h-àraidh math airson luchd-sgrùdaidh a tha a 'lorg airson toradh a tha a' toirt luach àrd beathachaidh ann an aon bhiadh.
Tha am freumhag a tha ann am pumpkins a 'cuideachadh le bhith a' cruthachadh faireachdainn lànachd cho cudromach airson a bhith a 'bàsachadh. Tha seo, còmhla ri togalaichean eile ann am pucgan, gu h-àraid cuideachail don fheadhainn le tinneas an t-siùcair.
Reasabaidhean blasach
Spice Apple Pumpkin
2 cupan Pumpkin - ciùbach, craiceann agus a h-uile duine!
1 Green Apple - sìol, craiceann, agus a h-uile duine!
1/2 "Seansair ùr
Cinnamon agus Clove airson blas
Sùg Pumpkin Uaine
2 cupan Pumpkin - ciùbach, le craiceann
1 Apple - craiceann agus a h-uile duine no 1 cupan seallaidh apail
1 " Wheatgrass
A h-uile sùil gus blas a dhèanamh