Bidh na ballan-bìdh blasda seo a 'dèanamh uidheam snog (a-mhàin) no bidh iad a' dèanamh biadh teaghlaich làitheil le rus no buntàta bruichte teatha. Feuch am biadh seo airson rèiteachadh brèagha agus furasta!
Rèitichean Co-cheangailte: Bratagan-cice , Slatan-smàlaidh Mèirlich Spicy
Na dh'fheumas tu
- 2 not de mhara feòil fiodha
- 2 teaspoon Sauce Siorrachd Worcester
- 2/3 cupan bainne air a bhogadh
- 1 measgachadh de chèis le siud searbh
- Airson an Saighe:
- 2 cupan coise
- 3/4 cupan siùcar donn (paca)
- 1 bòrd-bhùird air sàsair Worcestershire
Mar a nì thu e
- Measgachadh mairt-feòil, 2 spàinean sauce ann an Worcester, a 'fuasgladh measgachadh bainne agus brot.
- Cruth a-steach do bhalla meud na cnòthan-dè. Brùibh 4 òirlich bho broiler airson 12 mionaid, no gus an tèid dannsaichean meathain a dhèanamh donn agus bruich troimhe. Tionndaidh grunn thursan gus casg a chur air losgadh.
- Meudaich tuathag an t-sauce agus cuiridh e boil; èigheachd airson 10 mionaidean. Cuir cucair slaodach gu h-ìseal (fàg a-steach airson 5-6 uairean a thìde); cuir ballan-feòla a-steach agus dòrtadh an t-sauce thairis. A 'dèanamh mu 50 ball meat.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 69 |
| Gu lèir Fat | 2 g |
| Sàmhchair saill | 1 g |
| Saill neo-shàthaichte | 1 g |
| Cholesterol | 18 mg |
| Sòidiam | 113 mg |
| Gualaisg | 6 g |
| Fiber nàdarra | 0 g |
| Protein | 6 g |