Tha aran sage orains na aran aotrom, aotrom a ghabhas a bhroilleach agus a thoirt seachad le marmalade orains airson bracaist no faodar a sgoltadh agus a thoirt seachad le measan ùra agus càise airson lòn a-muigh. Tha an reasabaidh seo furasta gu leòr airson luchd-tòiseachaidh a dhèanamh agus tha e na thoileachas sìmplidh airson bèicearan aran nas eòlaiche. Tha sage agus beul na h-orain a 'toirt blas measgaichte don aran a dh'fhaodas a h-uile duine a mhealtainn. Tha an reasabaidh seo airson aran sage orains a 'dèanamh aon bhiadh.
Na dh'fheumas tu
- 1/2 cupan sùgh orains
- 1/2 uisge cupa
- 1/2 fiolm ola glasraich
- 2 crann òbag (dreachte)
- 2 shùcair siùcair
- 2-1 / 2 cupp feòil tioram
- 1 saill cip (talamh gu math)
- 1 crann salainn
- 3 cupan flùr aran, mu dheidhinn
Mar a nì thu e
- Ann am bobhla mòr, cuir sùgh orains, uisge, ola, rind, siùcair, bainne, saighead, agus salainn. Meudaich gus an tèid feòil is siùcar a sgaoileadh.
- Measg ann am flùr gu leòr, leth cupa aig an aon àm, gus taois bhog a dhèanamh.
- Tionndaidh taois a-mach air a 'bhòrd air a thionndadh agus glaodhaich e airson timcheall air 5 mionaidean, a' cur barrachd flùr, piob-bùird aig an àm, ma tha feum air.
- Cuir taois ann am bobhla glas. Dèan suathadh os cionn ann am bobhla gus am bi mullach an taois gu math aotrom.
- Còmhdaich an taois agus tog e àite blàth airson 1 uair a thìde no gus an dùblaich e dùbailte.
- Punch sìos de thasgadh agus tionndaidh a-mach e air bòrd soilleagach.
- Gluais an taois gu luath airson mu 2 mhionaid gus na builgeanan adhair fhaighinn.
- Dèan cruidh do bhiadh agus cuir thu taois ann am pailteas de 9 x 5 x 2.5 òirlich.
- Clò-bhuail e agus èirich 30 mionaid no gus dùblachadh.
- Brèiceadh aig 375 ceum F airson 45 mionaid no gus a bhith donn òir.
Tips:
Ionnsaich mar a nì thu rollaichean braidte leis na stiùiridhean san dealbh seo.
Ionnsaich mar a nì thu na h-òrdughan anns an dealbh seo air rollaidhean swirl.
Faodar liomaid agus sruth orains a chruinneachadh air thoiseach air an àm. Dèan cinnteach nach toir thu ach pàirt den dath air a 'chroit. Bidh am pàirt geal, am pith, a 'dèanamh an aran searbh.
Cùm grèim air a ghlèidheadh ann an soitheach a-muigh agus anns an fhrigeireadair. Bidh teas, taiseachd, agus èadhar a 'marbhadh a' bhìoras agus a 'cur casg air taois aran bho bhith ag èirigh.
Gus aran a chumail bog, stòradh ann am poca plastaig.
Feòil stòir gus a chumail bho bhith a 'milleadh.
Tha sùim nas àirde de ghlùin aig flùr aran na min-uile-adhbhar. Tha seo a 'ciallachadh gum bi aran a thèid a dhèanamh le flùr aran ag èirigh nas àirde na aran air a dhèanamh le flùr adhbhar. Faodaidh tu do mhin aran fhèin a dhèanamh le bhith a 'cur 1-1 / 2 lòchrain glùtan ri gach cupan de mhin làn-adhbhar a bhios tu a' cleachdadh anns an ribe arain agad.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 49 |
| Gu lèir Fat | 2 g |
| Sàmhchair saill | 0 g |
| Saill neo-shàthaichte | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 312 mg |
| Gualaisg | 7 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 1 g |