Tha na muffins sin air am milis le siùcar donn, ach ma tha thu ag iarraidh muffin nach eil cho milis a dhol le chili no beans, tha e deònach gearradh air ais air an siùcair.
Tha na boghagan seo bog agus bòidheach. Feuch riutha le ìm maple sìmplidh no sgaradh uachdar càise.
Na dh'fheumas tu
- 1 cupan arbhair
- 1 cup de mhin làn-adhbhar
- 1 teaspoon soda bèicearachd
- 1 1/2 cuibhreannan pùdar bèice
- 1/2 cuibhreannan salainn
- 4 spùir-bhùird
- siùcar aotrom donn (lìonaichte)
- 1 ugh mòr
- 3/4 cupan bainne
- 1 cupan le stuag no purne pinckin ùr
- 2 làr-bhùird (ìm)
Mar a nì thu e
- An àmhainn fhìn gu 375 F. Caismean muffin le gèilleadh agus flùr 12.
- Cuir coirce, min, sìol fuine, pùdar fuine, agus salann ann am bobhla measgachadh.
- Ann am bobhla eile, cuir a-mach an siùcair dhonn, ugh, bainne, pumpkin agus ìm còmhla. Cuir an dà mheasgachadh còmhla agus gluais gus an dèanar measgachadh. Lìon cupan muffin mu 3/4 làn.
- Bèicearachd airson 18 gu 20 mionaidean.
Barrachd Reasabaidhean:
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 160 |
| Gu lèir Fat | 7 g |
| Sàmhchair saill | 3 g |
| Saill neo-shàthaichte | 2 g |
| Cholesterol | 85 mg |
| Sòidiam | 334 mg |
| Gualaisg | 21 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 5 g |