Seo reasabaidh airson rolla cainne furasta a chleachdas ach sia stuthan, a 'gabhail a-steach rollaichean crann-ceannach. Tha an taois deiseil ga dhèanamh gu math sìmplidh agus furasta a dhèanamh gu leòr airson ullachadh, agus bidh e a 'cleachdadh stuthan bèicearachd a dh'fhaodadh a bhith agad a-staigh sa chidsin agad.
Tha na ròin cainne furasta seo a 'faighinn an blas sònraichte, chan ann a-mhàin bhon taois ach bhon mheasgachadh de ìm, siùcar, agus sinamon.
Na dh'fheumas tu
- Rollaichean tiùba 1 8-unsa
- 1/4 cupan ìm, air a leaghadh, air a roinn
- 1/4 cupan siùcar donn, pacaichte
- 2 làr-bhùird le cinnamon talmhainn
- 1 cupan siùcar pùdar
- 2 làr-bhùird bainne
Mar a nì thu e
- Preheat an àmhainn gu 375 F.
- Cuir a-steach ìm gu cèic cèic cruinn 8- or 9-òirleach.
- Pop a 'fosgladh rollaichean cuain. Pìnich an taois a 'lùbadh còmhla gus aon ceart-cheàrnach mhòr a dhèanamh.
- Brus a thoirt air leth an ìm leagte thar an taois. Cuir a-steach e le siùcar donn is cinnamon. Rol e suas gu teann air taobh fhada na ceart-cheàrnach.
- A 'cleachdadh sgian saighdear, gearradh an taois gu ochd rolla. Cuir iad a-steach iad gu pannal ullachadh , gu h -àrd gu h-àrd.
- Bèicear na ròin cinnamon airson 10 gu 12 mionaidean no gus am bi mullach nan rolan gu math donn.
- Ann am bobhla, gluais a 'chòrr den ìm, siùcair le pùdar , agus 2 lobha-bùird bainne còmhla gus an t-aodach a dhèanamh. Stèidhich e gu dòigheil gus am bi a h-uile bun-tomhas air an cur còmhla agus rèidh. Ma tha e ro thiugh, is dòcha gum bi thu airson barrachd bainne a chur ris; ro fhada agus faodaidh tu tad a chuir a-steach beagan siùcair.
- Lòin a 'cur an cèill air na rollaichean dìreach an dèidh dhaibh tighinn a-mach às an àmhainn. Freiceadan na ròin cinnamon nuair a bhios iad blàth.
Sgaoileadh
- Tha cinnamon a 'tighinn bho chrann craobhan cinnamon. Tha na craobhan sin nan craiceann a tha dùthchasach gu Sri Lanka agus na h-Innseachan, agus faodaidh iad fàs suas gu 60 troigh a dh'àirde.
- Tha an antioxidant cumhachdach seo aithnichte airson a bhith comasach air ìrean siùcair fala a dhaingneachadh. Tha e àrd ann an calcium, manganese, sinc agus fiber - dà rud a tha aithnichte airson slàinte coloin a bhrosnachadh.
- Tha cainnean air a chleachdadh ann an leigheas Sìonach airson leigheas-fuirich, fuachd, flatulence, a 'bhuinneach, agus cramps millteach pian.
- Tha e na bhocsa cuideachd - tha e measail air mòran deochan deoch làidir, leithid Fire Fire, a tha na uisge-beatha le cainnt-cainnt. Canar liqueurs cinnamon ris an deochan brandy cainnte, a tha air an dèanamh le deoch làidir.
- Tha fios gu bheil e a 'toirt a-steach an àil de cinn-cainne a bhith a' brosnachadh gnìomhachd eanchainn.
- Tha cinnamon air togalaichean anti-fungach, anti-bacterial, anti-parasitic, agus anti-inflammatory.
- Canar cuileanan cuideachd ris a 'chnain cinnamain.
Is e Ceylon agus Cassia an dà sheòrsa cainne as fheàrr leotha.