Bidh measan stewed a 'dèanamh airson milseadh brèagha, ach faodaidh tu cuideachd a dhol a-steach gu clàr-bìdh bràcaist no lùbach. Ged a dh 'iarr a' chuid as motha de na reasabaidhean measan stew uair a thìde de chòcaireachd faire, bidh an reasabaidh seo a 'cleachdadh do chnàimh slaodach gus an urrainn dhut do latha a dhèanamh fhad' sa bhios na còcairean meas agad.
Tha sinn a 'toirt meas air a' mheasgachadh de phrùrain a th 'air a thinneasachadh, apricots agus peirs a thiormachadh le vanilla agus leòis ùr le sùm lemon. Cuir bata no dhà ri seudan ma thogras tu.
Na dh'fheumas tu
- 16 unsaichean prùin, air an cur fodha
- 8 unsa apicots tioram
- 8 uns a 'tiormachadh pèic
- 3 cupan uisge
- 1/2 cupan gràinealaichte
- siùcar
- 1/2 vanilla bean no 1/2 teaspoon
- vanilla
- 1 teaspoon gu grinn air a ghrodadh
- òl lemon
- 2 lòch-bhùird le sùgh lemonan ùr
Mar a nì thu e
- Dèan na toraidhean uile còmhla còmhla anns a 'chocaidh slaodach agad còmhla ris an uisge, siùcair, vanilla, slat lemon, agus sùgh lemon. Cruthaich gu measgachadh.
- Cùm còmhdaich agus bruich thu gu h-ìseal gus am bi an toradh taitneach, mu 6 gu 8 uairean a thìde.
- A 'frithealadh teòthachd blàth no aig an t-seòmar.
Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach
Co-mheasan Mion-chòcaire Le Cinnamon
Còcair Mhala Fruit Sneachdaichte Teth
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 244 |
| Gu lèir Fat | 0 g |
| Sàmhchair saill | 0 g |
| Saill neo-shàthaichte | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 5 mg |
| Gualaisg | 64 g |
| Fiber nàdarra | 4 g |
| Protein | 2 g |