Is e bracaist am biadh as cudromaiche san latha; air an seo tha na h-eòlaichean uile ag aontachadh. Agus chan eil e a-riamh nas cudromaiche na am bliadhna sgoile. Bidh clann a bhios ag ithe bracaist a 'coileanadh nas fheàrr san t-seòmar-sgoile. Cuidichidh na reasabaidhean sin do theaghlach a bhith a 'faireachdainn nas làidire agus a' cumail suas an ìre lùtha suas. Tha na biadh as fheàrr a bhios a 'frithealadh aig àm bracaist a' gabhail a-steach gràinean slàn leithid min-choirce, biadh làn-phròtain leithid uighean is stuthan bainne, agus biadh diadhaidh beathachaidh mar toradh agus toradh eile.
01 de 10
Coffeecake luath Cèic Cofaidh luath. Linda Larsen Is toigh leam an caorach seo; tha e fìor a 'fuireach suas ris an ainm! Tha e luath a bhith dèante agus bòidheach. Bha a 'chiad rèit a' toirt a-steach chnothan gearraichte anns an t-sruthain; Chuir mi a-steach min-choirce còcaireachd luath airson na cnothan agus tha mi air a bhith air a dhèanamh mar sin bhon uair sin. Tha e tairgse, beagan milis, le lùbadh beairteach is brùideil.
02 de 10
Dèan uighean air an sgoltadh air adhart Dèan uighean air an sgoltadh air adhart. Linda Larsen Tha rudeigin mu dheidhinn a bhith a 'tilgeil pannag san àmhainn agus a' feitheamh beagan mhionaidean airson bracaist brèagha a lìonadh, a tha gu math tarraingeach. Dhòmhsa, chan eil feum air coimhead air uighean amh sa mhadainn na mòr-chuid mòr. Agus tha an reasabaidh seo mìorbhaileach; creagach agus beairteach.
Seo dòigh iongantach eile airson bracaist ithe air an ruith. Tha a 'bhodhaig bhrìghmhor agus blasda seo làn de chraobhan-fraoich tart agus zesty orange!
04 de 10
Muffins Blueberry Leah Maroney Tha muffins Blueberry dìreach mun bhiadh bracaist foirfe. Tha an reasabaidh seo a 'dèanamh muffain mhòra, tairgse dìreach a' dòrtadh le measan. Yum.
05 de 10
Cheesy Pasta Frittata Cheesy Pasta Frittata. Linda Larsen Is e fritatatas dìreach omelets làidir a tha nas fhasa a dhèanamh. Faodaidh tu rud sam bith a tha thu ag iarraidh a chur ris na frittatas agad: feòil bruichte bruich, glasraich ùr, an càise as fheàrr leat. Agus fuasgladh a thoirt air falbh; teasaidh iad suas gu h-àlainn anns a 'mhicrowave airson timcheall air 15-20 diogan airson gach seirbheis.
Tha an t-òrdugh sàr-mhath aran luath seo freagarrach airson grèim fhaighinn air bìdeag oir tha thu a 'ruith a-mach an doras. Tha an reasag beagan annasach oir chan eil ach glè bheag de shruth ann, a tha a 'dèanamh an aran tairgse agus bog.
Cò tha ag ràdh nach urrainn ceapairean a bhith agad airson bracaist? Ma tha pizza fuar mar roghainn, tha mi a 'smaoineachadh gu bheil ceapaire fuar eadhon nas fheàrr. Tha an ceapaire fallain seo làn de phròtain airson tòiseachadh math air an latha agad.
B 'e an reasabaidh mìorbhaileach seo mo thràth-bracaist de roghainn nuair a bha mi a' fàs suas. Tha e furasta a dhèanamh, gu math, agus tha a h-uile duine dèidheil air; clann eadhon!
Agus mu dheireadh, tha an ceapaire snàithle sgoinneil seo làn de dhath, inneach, agus blas, agus tha e na dheagh roghainn airson bracaist latha sam bith.