Bidh gràdh agad cho luath agus cho furasta is urrainn dhut ùbhlan a dhèanamh ann an cucair-teasachaidh cuideam. Is e dìreach mionaidean a th 'ann gu bhith a' còcaireachd agus a 'toirt seachad toraidhean bòidheach, tairgse-gann. Cleachd measgachadh de thart agus ùbhlan milis, no atharraich an uiread de shiùcair dhonn agus sùgh lemon anns a 'chuibhle seo gus am blas milis deònach a choileanadh. Ma nochdas an t-inneal agad ro throm an dèidh a bhith a 'còcaireachd, cuir barrachd siùcair ris. Ma tha e gu math milis, feuch ris a-rithist beagan sòm lemon a chur ris. Am measg na h-ùbhlan as fheàrr airson ròpaichean agus reasabaidhean ùbhlan eile, tha ùbhlan Mutsu, Fuji agus Ròimh.
Gus apal a stiùireadh gu furasta, feuch Apple Corer aig Calphalon.
Uidheam còcaireachd a dhìth: Cucair-teasachaidh (aon airson feuchainn: WMF Perfect Plus Pressure Cooker ), craiceann ùghlan, sgoltag glasraich no sgian càraidh, sgèile cidsin, cupannan a thomhas, spàin a thomhas, cupan tomhais leacach , juicer citrus, spàin fiodha, pròiseas bidhe no biadh muileann (fear airson feuchainn: Muileann Bìdh OXO ), roghainneil
Na dh'fheumas tu
- 2 1/2 not de ùbhlan
- 1/4 cupan siùcar donn
- 1 teaspoon cinnamon
- 3/4 cupan apple sù (no seallan apal)
- 1 bòrd-bùird lòm lemon
- Crioch aran
Mar a nì thu e
- Dèan crèadhaich agus cuir na h-ùbhlan air bhonn agus gearradh iad ann am pìosan beaga.
- Ann an còcaire cuideam, cuir na h-ùbhlan, siùcar donn, cinnamon, sùgh ùbhlan no sealgair, sùgh lemon agus salann. Còmhdaich an cucair agus glasaidh e a-steach e, cuir an cucair air an stòbh thairis air teas àrd. Thoir an t-inneal-teasachaidh suas gu àrd-bhruthadh, agus an uair sin tòisich an timer airson 4 mionaidean agus lughdaich an teas gus cuideam a chumail.
- Às deidh 4 mionaidean, cuir às an t-inneal-teasachaidh bhon teas agus cuir cuideam air an dòigh nàdarra (ann am faclan eile, leig leis an uidheam bruthaidh dùinte gus am bi an tomhas-cuideachaidh a 'leigeil fhaicinn gu bheil an cuideam smùid air a leigeil ma sgaoil, timcheall air 10 mionaidean).
- Fosgailte cruaidh gu cùramach, ag iasgach air falbh bhuaibh gus an teine a sheachnadh. Le spàin fiodha, gluais na h-ùbhlan, gan briseadh suas cnapan mòra, gus an coilean thu an cunbhalachd a tha dhìth ort. Ma tha thu a 'còrdadh rium gu math rèidh, faodaidh tu am measgachadh a chuir ann am pròiseas bidhe agus cuir thu a-steach beagan thursan, no cuir thu tro mhuileann bìdh.
Seo cuid de chleachdaidhean airson ùmhlachd:
- Feuch an teas e teas no aig teòthachd an t-seòmair mar ghoireas airson muiceann ròsta
- Cuir a-steach e ann am bathar air a bhiathadh mar muffins no cèic spìosraidh airson cuid de na geir no ola
- Lòin a 'toirt a-steach do ribeanan, mullach le granola, agus a' fuine aig 350˚F gus an teasar e troimhe. Top le reòiteag fasgila no caramel
- Tilgibh a-steach do mhullaichean popsicle agus reothadh
- Iogart air a 'phlàigh sìmplidh no falamh
- Cuir beagan ri min-choirce
- Measgachadh a-steach do pancake no cuir a-steach batar an àite na h-ola
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 112 |
| Gu lèir Fat | 0 g |
| Sàmhchair saill | 0 g |
| Saill neo-shàthaichte | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 42 mg |
| Gualaisg | 29 g |
| Fiber nàdarra | 4 g |
| Protein | 0 g |