Tha an reasabaidh seo a 'dèanamh dà thuran de aran pumpkin, freagarrach airson cruinneachaidhean tuiteam agus pàrtaidhean. Reubair aon bhiadh agus gabh an dàrna pàirt gu pàrtaidh no potluck. Tlachd a ghabhail anns an dàrna àite tron gheamhradh le bhith ga leigeil a bhith a 'deoch dìchead agus ga bhlàthachadh san àmhainn agus mar sin tha an blas ceart, dìreach dìreach.
Na dh'fheumas tu
- 3 1/2 flù copan (uile adhbhar)
- 2 1/2 siùcar cupan
- 1 1/2 cuibhreannan salainn
- 2 spàinean bòcaidh soda
- 1 1/2 cuibhlichean cinnamon (talamh)
- 1 teaspoon nutmeg (talamh)
- 1 a-mach / 16 às aonais pumpkin (purée)
- 1 cupan ola lusan
- 4 uighean meadhanach
Mar a nì thu e
- A 'giùlan agus a' flùr dà phanaill leaf 9x5x3-òirleach. Teas an àmhainn gu 350 f.
- Ann am bobhla measgachadh mòr, cuir flùr, siùcair, salann, soda bèicearachd, cinnamon agus cnòmag còmhla.
- Ann am bobhla air leth, gluais an pumpkin agus ola còmhla.
- Buail na h-uighean a-steach don mheasgachadh pumpkin, aon aig aon àm, a 'tighinn gu math an dèidh gach cur-ris.
- Dèan tobar ann am meadhan a 'mheasgain flùr; cuir ris a 'mheasgachadh pumpkin. Cruthaich dìreach gus am bi na h-innealan tioram air am bogadh.
- Tòisichear batter a-steach do phoitean ullaichte.
- Bèicear 1 uair a thìde, no gus am bi pìos fiodha no deuchainn cèic a chaidh a chur a-steach san ionad a-mach a-mach glan.
Barrachd Reasabaidhean
- Inneal-arain Pongkin Quick Bread
- Pumpkin Oat Muffins le Cinn-latha
- Bara Pumpkin Walnut
- Muffins Pumpkin Cranberry
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 266 |
| Gu lèir Fat | 14 g |
| Sàmhchair saill | 1 g |
| Saill neo-shàthaichte | 10 g |
| Cholesterol | 50 mg |
| Sòidiam | 432 mg |
| Gualaisg | 33 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 2 g |