Rinn mi an t-aran puccain seo ann an inneal aran Zojirushi, ach bu chòir dha obrachadh le inneal arain meud coitcheann le cèic no cearcall arain luath. Meudaich na h-innealan còmhla ann am bobhla an toiseach gus dèanamh cinnteach gu bheil iad air an deagh cho-cheangal.
Cleachd puree pumpkin stuag no taigh.
Na dh'fheumas tu
- 1/3 cupan ola lusan
- 3 uighean mòra
- 1 1/2 cupan pumpkin pure
- 1 cupan siùcar gràinealaichte
- 1 1/2 cuibhreannan pùdar bèice
- 1/2 teaspoon soda bèicearachd
- 1/4 teaspoon salainn
- 3/4 teaspoon talamh cinnamon
- 1/4 teaspoon ground nutmeg
- 1/4 teaspoon ginger ground
- 3 cupan min-adhbhar uile-adhbhar
- 1/2 cupan clòimh clòimh no peansan, roghainneil
Mar a nì thu e
- Pann inneal aran sprae le spraeadh no bèicearachd còcaireachd neo-bhreac.
- Ann am bobhla, measgachadh ola glasraich, uighean, purne pumpkin, agus siùcair còmhla gus an dèanar coimeasachadh gu math.
- Stuth anns a 'phùdar bèicearachd, soda, salann, spìosraidh agus flùr gus am bi iad measgaichte.
- Brùth am batter a-steach don inneal aran ullaichte agus cuiridh e air a 'chèic no air cearcall arain luath.
- Cuir chnothan gearraichte aig a 'chall, ma chleachdas tu.
- Leig às am pailteas às a 'chrann agus pleadhagan gu cùramach agus tionndaidh a-mach air raca gus fuar.
Beachdan agus Ath-bheothachadh
- Ma tha thu ag iarraidh, cuir mu 1/2 cupan de reisins, cranberries tioram, no sgioban seoclaid còmhla ris na cnothan gearraichte.
- Treòrachadh Omhainn: Ann am bobhla measgachadh, cuir a h-uile stuth, a 'gabhail a-steach nan cnothan. Bèicear an aran aig 350 F ann am pailteas loaf greased airson timcheall air 50 gu 60 mionaid, no gus an tèid pìos fiacla a chuir a-steach don ionad a-mach a-mach glan.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 166 |
| Gu lèir Fat | 9 g |
| Sàmhchair saill | 1 g |
| Saill neo-shàthaichte | 5 g |
| Cholesterol | 56 mg |
| Sòidiam | 195 mg |
| Gualaisg | 19 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 3 g |