Rèit Clach-cearc Barbecued Mil

Tha na sgiathan cearc blasach mil-meala air an sgrìobadh agus an uair sin air am biadhadh anns an t-sauce aca. Is e dè a tha ga dhèanamh fìor bhuail gu bheil e gu math sìmplidh ullachadh!

Na dh'fheumas tu

• 20 sgiathan cearc, toglaichean air an toirt às
• 2 chupan min-adhbhar uile-adhbhar
• 2 ugh mòr measgaichte le 1 bòrd-bùird air uisge
• 1 botal
• sauce barbecue
• 1/4 cupan mil

Mar a nì thu e

1. Thoir an ola suas gu timcheall air 350 F anns an fhigheadan domhainn , no cleachd sgileag domhainn trom no oigheann na h-Òlaind le ola gu leòr gus còmhdach a dhèanamh air grunn sgiathan còmhnard.
2. Nigh sgiathan cearc agus cuir tioram.
3. Gabh uighean agus uisge còmhla. Suidhich taobh.
4. Measg còmhla an t-sauce barbecue agus mil. Dèan an siùsa cho milis 'sa tha thu ag iarraidh.
5. Cuir a 'mhin a-steach do bhùth stòraidh bìdh, an uair sin crùbaidh na sgiathan ann a chòta aotrom.
6. Rol na sgiathan anns an nighe ugh, an uairsin gan tilgeil air ais dhan phoca. Tha thu ag iarraidh còmhdach flùr gu math trom agus mar sin tha rudeigin ri chrochadh air an siùca BBQ. Is dòcha gum bi thu airson sgoltadh agus cromadh 2-3 uair, a 'cleachdadh barrachd flùr agus uighean mar a tha feum air.

1. Fris na sgiathan ann am bataichean gus am bi iad buidhe donn agus cruaidh. Bidh thu gan fuine a-rithist, agus na gabh dragh mu na sgiathan a bhith air an còcaireachd gu mionaideach. Dèan sgiathan cearc air dreathan pàipeir.
2. Preheat oven gu 325 F.
3. Aon uair 's gu bheil na pìosan cearc air an donn agus air an drèanadh, sgoltadh gach pìos a-steach don siùcas BBQ agus a' measgachadh mil agus a 'cur air duilleagan-briosgaid. Dèan cinnteach nach bi na pìosan a 'ceangal ri chèile.
4. Bèiceadh airson 15 gu 20 mionaid, no gus am bi iad a-nis a 'coimhead sgiobalta agus na deuchainnean cearc air an dèanamh (bidh sòbhran a' ruith gu soilleir nuair a thèid sgioban le sgian). Bidh bèicearachd a 'deisealachadh a' chòmhdaich a-mach beagan agus a 'suidheachadh a' bhrathaidh gus nach bi e a 'tuiteam.

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	4164
Gu lèir Fat	236 g
Sàmhchair saill	66 g
Saill neo-shàthaichte	94 g
Cholesterol	1,404 mg
Sòidiam	2,050 mg
Gualaisg	42 g
Fiber nàdarra	2 g
Protein	439 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).