Bu chòir dhut seo a dhearbhadh gu cinnteach le aran crùbach airson a bhith a 'fàs suas an t-siùbhras bòidheach. Is dòcha gum bi e coltach ri mòran de dhuilleag airson palagan beaga, ach nuair a thèid a bruich gu socair, bidh e a 'call a bhìdeadh agus a' fàs nas miosa agus nas binne. Bidh brògan de bhratagan piopa teth a 'toirt buaidh air an blas, ach gu dearbh, ma tha sìneadh mothachail air teas, sgap e. Bidh na sgoltagan a 'cur dath gu math agus beagan ùrach, ach chan eil adhbhar sam bith ann a bhith gan cur ma tha thu a' ciallachadh gum bi thu a 'sabaid le do chlann mu na h-uinneagan uaine anns a' bhiadh aca. Mura h-eil sin na dhuilgheadas, dèan cinnteach gum bi thu a 'crathadh thairis air peirspèal biorach no' s dòcha gum bi e nas luaithe no nas luaithe aig an deireadh airson blas nas ùire, soilleir.
Luchd-seallaidh de charagan, gun a bhith a 'miannachadh: trì ribeidean sìl-chaorach sìmplidh .
Na dh'fheumas tu
- 1 punnd fettuccine, no pasta fada tana
- Sàsairean cosm no garbh airson blas
- 3 lòin-bhùird air ola ola
- 3 teaspoons
- s an Ear-Dheas
- 1½ notaichean a bharrachd a bharrachd (21/25 cunnt) biodagan, air an sgapadh agus air an dèanamh suas
- 4 sgoltagan, geal agus leth-shlighe suas an taobh uaine, air a sgeadachadh (roghainn)
- Bratagan piobair ruadh (roghainn)
- 1 cupan brot cearc, sodium ìseal
- 2 lòch-bhùird le sùm lemonan ùr (mu 2 lemon)
- Piobar dubh ùr, airson blas
Mar a nì thu e
- Cook an pasta a rèir treòrachadh pacaid, a 'dèanamh cinnteach gun salann thu an t-uisge còcaireachd gu fialaidh. Dèan dragh agus cuir àite ann am bobhla seirbheis tana.
- Aig an aon àm, teas an ola ollaidh ann an sgile mhòr os cionn teas meadhanach-ìosal. Sàbhail an eòrna airson 2 mhionaid, gus an tèid a ghlanadh (na leig le donn). Tionndaidh an teas gu meadhanach àrd, cuir a-steach na slatan-caola, agus an t-seabhag agus na piobair, ma bhios iad a 'cleachdadh, agus a' còcaireachd, a 'gluasad gu tric, gus am bi an t-seabhag dìreach a' tionndadh gu pinc agus a 'còcaireachd tro, mu 4 mionaidean. Thoir air falbh gu bogha.
- Na cleachd a 'phoit! Thoir air ais e gu teas àrd meadhanach, cuir a-steach a 'bhroth, cuir a-steach cladhach an uairsin, cuir ris an sùim lemon, agus an ràith le salann is piobar. Thoir air ais am measgachadh de shrimp chun a 'phoit, an uairsin dòrtaidh an rud gu lèir thairis air a' pasta bruich, thilg e gu math, agus cuiridh e seachad e (cuir a-steach lusan fiadhaich ùr as toil leat).
Tlachd a ghabhail air Pasta na Bliadhna air fad leis na Recipes Pasta Ùra seo airson nan A h-Uile ...
Pasta le Ramps, Edamame agus Siùcar Snap Peas An pasta as fheàrr san earrach, le crann le glasraich uaine agus air a thilgeil ann an sàsa uachdar bogaidh.
Slat Pasta agus Bradan le Aodach Rampan Pasta an earraich freagarrach airson picnic, buffet no potluck.
Tomato as sìmplidh, Salad Pasta sa Chòr, Basil agus Mozzarella Mura h-eil an salad pasta ag ithe aig àm an t-samhraidh aig an ìre as fheàrr, chan eil fhios agam dè a th 'ann.
Pasta Pasta agus sìol-gràinne le càise geal Spinach Passailear pasta glasair fìor-aimsireil a bheir orm smaoineachadh air droch aimsir, ach a 'toirt toileachas don bhòrd dìnnear àm sam bith den bhliadhna.
Pasta le tomato gràdhaichte agus sailleadh saillte. Tha na blasan sìmplidh anns a 'mhias seo a' moladh a chèile gu h-iongantach ann an sauce parmesan uabhasach. Bonus a bharrachd: a 'gluasad a-steach aig 20 mionaid gu h-iomlan, is e seo reasabaidh pasta fìor luath.
Macaroni bakte agus càise le crùcan Panko Tha aoighean a tha a 'fàs suas gu tric a' còrdadh riutha le toileachas nuair a chì iad an crùban panko donn os cionn a 'chasaille seo de cheesy cavatelli.
5 Pasta a th 'ann: Ciceag agus Lus-muis Marsala Rotelle Is e an stuth pasta 5 stuth seo am mìneachadh air càirdeas geamhraidh-chridhe, agus oidhche-seachdaine.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 585 |
| Gu lèir Fat | 13 g |
| Sàmhchair saill | 2 g |
| Saill neo-shàthaichte | 8 g |
| Cholesterol | 113 mg |
| Sòidiam | 563 mg |
| Gualaisg | 87 g |
| Fiber nàdarra | 4 g |
| Protein | 29 g |