Is e an t-uabhas a th 'agad a bhith a' dèanamh nan ola-ola agad fhèin gu bheil thu fhèin a 'cleachdadh blas an taighe. Thoir a-mach inneal an seo agus cuir fear dhiubh an sin ... tha am measgachadh sònraichte agad fhèin! Faodaidh an rèis seo olaidhean dubh no uaine a chleachdadh - no an dà chuid.
Na dh'fheumas tu
- Stripe 1 1/2-òirleach a leud, 3-òirlich a dh 'fhaid de lemon zest (timcheall air 1 lemon meadhanach)
- Stripe 1 1/2-òirleach le leud, 6-òirlich de dh 'orange zest (mu 1 meadhanach orains)
- 1 cupan ola ola
- 2 sprèam rosemary ùr
- 2 sprigs fresh fresh
- 2 duilleagan bàgh tioram
- 2 clachan garlic, air am briseadh agus air an gearradh
- 1/4 teaspoon talamh piobar dubh
- 1 1/2 not de dh 'olives dubh no uaine
Mar a nì thu e
Dèan an t-slige lemonag agus orains gu coarsely agus gluais e gu siùpan meadhanach meadhanach. Cuir ris an ola ollaidh , an uaislean, an tyme, duilleagan a 'bhàgh, a' ghealach, agus a 'phiobar chun a' phoit. Teas am measgachadh thairis air teas ìosal airson 6 mionaidean, gus am bi an ola teth. Thoir air falbh a 'phoit bhon teas agus leig leis an ola fuarachadh gu teòthachd an t-seòmair.
Cuir na h-ollagan ann am pasgan mòr no soitheach glainne agus dòrtaidh iad an ola-ola thairis orra.
Còmhdaich am prìs gu teann le lùb agus stòraidh san fhrigeradair grunn làithean mus tòisich thu. Cumaidh na h-ollaidean airson suas ri 2 sheachdain stòr anns an fhrigeireadair.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 149 |
| Gu lèir Fat | 15 g |
| Sàmhchair saill | 2 g |
| Saill neo-shàthaichte | 11 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 252 mg |
| Gualaisg | 6 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 1 g |