Bidh seo a 'dol gu math le ciceag fuar no le iomadh seòrsa èisg.
Na dh'fheumas tu
- 4 cuibhlichean-bhùird air a ghearradh le fionn (oinnlean uaine)
- Pìos 1 2-òirleach ginger ùr, air a sgapadh agus air a ghearradh gu bream (2 1/2 - 3 cuibhlichean)
- 2 cuibhreannan salainn
- 4 cuibhlichean-bhùird lòin no ola glasraich
Mar a nì thu e
1. Suidhich maidean-cladaich taobh a-muigh ann am bogha beag teas. Cruthaich anns an ginger agus salann.
2. A ' teasachadh na h-ola ann an sospan trom thairis air teas meadhain airson timcheall air 5 mionaidean, gus am bi e a' cromadh air a 'bhonn agus gu math teas ach gun smocadh fhathast (mu 300 ° F).
3. Doirt gu dòigheil an ola a-steach don mheasgadh clach / ginger. Bidh e a 'sìneadh airson beagan dhiog. Aon uair 's gu bheil e a' stad sizzling, stir, agus an uair sin seasamh suas airson 2 mhionaid mus dèan thu seirbheis.
Sailleadh Clach Ginger - bidh e a 'dèanamh co-thaghadh math ri biadh mara
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 84 |
| Gu lèir Fat | 9 g |
| Sàmhchair saill | 1 g |
| Saill neo-shàthaichte | 7 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 776 mg |
| Gualaisg | 0 g |
| Fiber nàdarra | 0 g |
| Protein | 0 g |