Tha an roast pot potal seo air a bhruich gu foirfeachd anns a 'chocaidh slaodach. Tha an fheòil agus na glasraich a tha a 'tighinn a-mach a' tighinn a-mach uabhasach tairgse agus sùbailte. Feuch an cùlaibh e le buntàta agus gravy maisichte (gheibhear ribeag gravy gu h-ìosal cuideachd) airson biadh blasda.
Na dh'fheumas tu
- roast pot potail, mu 3 gu 4 not
- 2 spùran-bhùird ola glasraich
- salann agus piobar
- 3 carran meadhanach, air an sgeadachadh
- 2 oiseanan meadhanach, gearradh sa cheàrnaidh
- 4 stalks acry, air a ghearradh ann an cnapan 1-òirleach
- 1/4 cupan uisge
- 3 spùran-bhùird ìm
- 3 spùran-bhùird de phlùr còmhnard
- 1/3 cupan fìon geal
Mar a nì thu e
- Brùnach a 'bhiastag air gach taobh san ola ann an sgile mhòr. Rè ùine gus blas a dhèanamh le salann agus piobar.
- Cuir na glasraich a-steach don chrann-chrom; rois-fhiadhaich rosta air a 'mhullach.
- Thoir an t-uisge a-steach don sgilet agus brisidh e a 'bhonn. Dèan còcaireachd thairis air teas ìseal airson aon mhionaid, an uairsin dòrtadh thairis air an ròstag.
- Còmhdach agus còcaireachd air an làrach LOW airson 8 gu 10 uairean a thìde.
- Thoir an fheòil agus na glasraich às an crockpot agus cùm iad blàth.
Airson Gravy
- Madaidh an t-ìm ann an siùpan agus stir e am min. Còcaich thairis air teas ìseal gus am bi thu rèidh agus sgiobalta. Cuir ris an soitheach bhon chrockpot; A 'gluasad gu daonnan, a' còcaireachd gus a bhith tiugh agus rèidh.
- Cuir ris an fhìon agus an còcaire airson dà mhionaid nas fhaide. Rè ùine gus blas a dhèanamh le salann agus piobar agus an uair sin dòrtadh thairis air an ròstag.
A 'frithealadh 8 gu 10.
20 Reasabaidhean Pot Ròcair Deiseag
Clàr-innse Prìomh Rèitichean
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 413 |
| Gu lèir Fat | 11 g |
| Sàmhchair saill | 3 g |
| Saill neo-shàthaichte | 4 g |
| Cholesterol | 183 mg |
| Sòidiam | 1,025 mg |
| Gualaisg | 17 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 55 g |