Tha an toglach feòil seo air a thionndadh a 'toirt buannachd air na tha a' fàgail bho mhairt-feòil làn-mhara agus dinnear càl, agus tha e uamhasach duilich. Fàg a 'chaba agus curranan a-mach agus cleachd barrachd buntàta is feòil-feòil, no cuir càl a bharrachd le nas lugha buntàta. Bhiodh an tobar seo cuideachd bòidheach le mairteoil ròsta, ham, no muiceann ròsta a bh 'air fhàgail. Agus ma tha thu a 'leantainn daithead carb-carb , cuir a-steach am buntàta le muileid luibheil no muileag "ris." Faic barrachd anns na molaidhean eòlach gu h-ìosal fon reasabaidh.
Is e Hash, ach mìneachadh, biadh de dh'fheòil bruite bruich, mar as trice le buntàta. Bidh uinneanan agus crioganan air an gabhail a-steach sa hash gu tric agus gheibhear e gu tric air clàran bracaist.
Bidh am biadh a 'dèanamh biadh blasta le pònaichean bakte, no a' frithealadh a 'hash le uighean sa mhadainn. Ma tha thu a 'coimhead airson rèis shìmplidh, sìmplidh airson tog feòil feòil, tha seo na roghainn sàr-mhath.
Na dh'fheumas tu
- 4 bùird-bhùird ìm
- 3/4 de chupan oinnsean le cruth
- 1 clògan-siùil, bruthadh
- 3 cupan air an ainmeachadh le buntàta a bh 'air fhàgail
- 2 cupan
- feòil-mhara air a ghearradh a-rithist
- 1 cupan air a bheairt le cà càil, roghainn
- 1/2 cupan air a bhreacadh le càraidean air fhàgail, roghainn
- 1/2 teaspoon
- de dhuilleag tioram
- 1 gu 2 làr-bhùird air an gearradh
- peirsil ùr
- 1/4 teaspoon talamh piobar dubh, no blas
- salainn, airson blas
Mar a nì thu e
- Ann an sgèile mòr, trom thar teas meadhain, leag an ìm a leaghadh.
- Nuair a bhios an ìm teth, cuir ris an oinnsean gearraichte. Sàbhail an snìomh, a 'gluasad, gus am bi e tarraingeach agus bog. Cuir ris a 'chearcall agus cuir a-steach airson 1 mionaid nas fhaide. Cuir ris a 'bhuntàta a tha air a thionndadh, feòil-mhara air a ghearradh, agus an càl agus a' churan, ma chleachdas tu. Cruthaich anns a 'thyme, peirsil, agus am piobar.
- Dèan blas air an haveh agus cuir salainn, mar a tha feum air. Cruthaich gu bhith a 'measgachadh nithean.
- Pat am measgachadh sìos san sgàil agus leig dha donn airson timcheall air 8 gu 10 mionaidean. Tionndaidh is donn an taobh eile.
Beachdan agus Ath-bheothachadh
- Ma tha rutabaga, parsnip no trann-tìre air fhàgail bho bhiadh feòil-mhara, cuir dìnnean an-asgaidh agus cuir ris a 'hash.
- Cleachd feòil-ròsta, ham, no muiceann roast air a bhruich le òrdugh anns an ribeid an àite feòil feòil.
- Cuir a-steach pàirt den bhuntàta le milis buntàta air a bruich.
- Cuir 1 cupan de chraobhan arbhair bruich.
- Cuir 1 criomag chip air a ghearradh.
- Blàilleir Rice Hash Thoir seachad am buntàta. Tilg am muileag ann am pròiseas bidhe no cuiridh e greim air gràinneir bìdh gus pìosan ròis a dhèanamh. Cuir a 'mhol-bhleag air na h-uinneanan agus na h-iolairean sàlte. Lean air adhart leis an rèis.
Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut
Bòc Feòil furasta Baked Le Buntàta
Mairt-feòil Crock Pot agus Dinnear Hash Brown
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 185 |
| Gu lèir Fat | 8 g |
| Sàmhchair saill | 5 g |
| Saill neo-shàthaichte | 2 g |
| Cholesterol | 25 mg |
| Sòidiam | 76 mg |
| Gualaisg | 24 g |
| Fiber nàdarra | 3 g |
| Protein | 5 g |