Tha an ruis Spàinnteach seo air a dhèanamh le feòil-mhara agus reothadh. Le càise air a mhilleadh agus a 'losgadh bacon, bidh am biadh a' dèanamh biadh teaghlaich sàsaichte gach latha, agus tha e na leum airson a bhith ag ullachadh agus a 'còcaireachd. Cuir cuid de phònaichean refried airson teacsa Tex-Mex, no cuiribh a-steach e le arugula sgeadaichte sìmplidh no greens measgaichte.
Faic beachdan agus molaidhean an leughadair airson cuid de bheachdan agus ath-ghoireasan eile.
Feuch an cuir thu rèis Spàinnteach an fheòil mhara seo le briosgaidean agus salad a tha air a thilgeil airson dìnnear bòidheach.
Faic cuideachd
Rice Spàinneach le Mairt-feòil
Na dh'fheumas tu
- 3 stiallan bacon
- 1 nota de mhairt-feòil a tha a 'fàs a-mach no a tha trom
- 1 oraisean meadhanach, air a ghearradh
- 1/3 cupan de phiobar uaine gorm
- 1 clògan-siùil, geàrr
- Is urrainn 1 tomato (14.5 unsa) a thionndadh
- 1 cupan uisge
- 1/2 cupan cupa
- 3/4 cupan de ròin fada, neo-chomasach
- 1 teaspoon de phìobair Chili
- 2 teaspoons siùcar
- 1/2 cuibhreannan sàsair Worcestershire
- 1/2 cuibhreannan salainn, no barrachd, mar a tha feum air
- dash piobar dubh
- measgachadh meidigeach meadhanach, Monterey Jack, no càise Cheddar, airson garnish, roghainneil
Mar a nì thu e
- Cuir an cearc sìos. Ann an sgileag mhòr, bruich am bacag bòidheach gus an tèid crios; cuir air falbh gu tuàllan pàipeir airson dragh.
- Le bhith a 'fàgail timcheall air 1 gu 2 cuibhreannan de ghort bacon anns a' phaban, cuir mairt na talmhainn donn, a 'gluasad agus a' briseadh suas fhad 's a bhios e a' còcaireachd.
- Cuir ris an oinniún agus a 'chip ghorm uaine gu mairt feòir; còcaich gus am bi oisean air a ghleidheadh. Cuir garlic agus còcaraich, a 'gluasad, airson 1 mhionaid.
- Cuir na tomato, an uisge, a 'chruidh, rus, pùdar chili , siùcair, agus sauce Siorrachd Worcester, 1/2 teaspoon salann, agus dash de phiobar. Thoir gu boil thairis air teas meadhanach àrd. Lùghdaich teas gu meadhanach ìseal, còmhdach, agus bruich airson timcheall air 30 mionaid, no gus am bi reis taitneach.
- Bàrr le bacach crùbagach agus càise sguabaidh, ma tha thu ag iarraidh.
Beachdan leughaidh agus molaidhean
"Dh 'fheumainn sgilis mhòr luath a dhèanamh a-nochd airson mo theaghlach trang, dh'fheuch mi seo agus bha e na bhuail! Thuit mi na h-uiread de stuth ann an 50% agus fhathast mo theaghlach de chòignear deiseil bhon mhias gu lèir! An dà uair an ath thuras. cha robh tìde a-nochd airson a bhith a 'sgoltadh oinnseanan, garlic agus pepagan, agus mar sin an àite sin chleachd mi 1 bòtannan-bùird de mhion-nathrach sgiobte tiormaichte, 1 1/2 lios-lòin de phùdar garlic agus dà ghalan 10-unsa de thomataichean Rotal tùsail an àite feadhainn a bha dèidheil orra. Chuir pùdar beag-chile ris, agus smuaintean de oregano cuideachd. Leòmhadh clach air a mhullach air a mhullach, air a sheinn le pònaichean uaine làn-ghrùidh agus aran cruithneachd gu lèir. Bha am briseadh aona-ghuthach - YUM !! " Leslie
"B 'e reasair math a bha seo a bha a' toirt fo 45 mionaid. Thòisich mi gu crìoch. Rinn mi dà atharrachadh. Dh'fhàg mi a-mach às a 'bacon (mar nach robh agam) agus siùcair ... tha a' chailleach a 'fàgail gu leòr e. Chuir mi cuideachd beagan taco seasoning airson barrachd blas a bharrachd a thoirt dha agus dè an seòrsa ola a chuir mi ann an 10 mionaid mus deach a dhèanamh. " FP
"Tha e glè fhurasta, gu math blasta agus nì mi a-rithist e. B'e na h-aon eadar-dhealachaidhean a bh 'agam gun do chleachd mi tomatoan stewed, le fasan dachaigh le beagan deisealachd Eadailtis air an cur riutha, cuid de charranan leanaban gearraichte agus squash feòil, a dh'fheumadh a bhith air am bruich, agus Cha robh mi a 'cleachdadh bacon. Bha e glè mhath agus bidh seo gu cinnteach a' dol a-steach don bhogsa agamsa! " BB
Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut
Rice Tormat Uaine le Càise Parmesan
Creole Chicken agus Rice Casserole le Andouille Sausage
Bòcan dearg Crock Pot agus Rice le Andouille Sausage
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 524 |
| Gu lèir Fat | 14 g |
| Sàmhchair saill | 5 g |
| Saill neo-shàthaichte | 6 g |
| Cholesterol | 106 mg |
| Sòidiam | 739 mg |
| Gualaisg | 59 g |
| Fiber nàdarra | 4 g |
| Protein | 41 g |