Tha an ribeid omelet seo do chloinn cho furasta, bidh iad airson an dreach aca fhèin a dhèanamh ann an àm sam bith. Chan eil e doirbh a bhith a 'dèanamh àitichean fìor mhath le innealan sìmplidh - is e an cleas a th' ann a bhith a 'dèanamh cinnteach gu bheil thu a' cleachdadh an pan-dheis ceart (gun a bhith a 'cumail no a' cur iarann ) agus ga theasachadh gu dìreach air an teòthachd cheart.
Rèit Omelet airson Kids: molaidhean airson bàr-bracaist foirfe
Tha an ribeid omelet seo sìmplidh, ag iarraidh dìreach càise. Ach faodaidh tu a bhith cinnteach gu bheil thu cruthachail, agus a 'cur measgachadh sam bith de mheataichean, glasraich agus caesan, mar a tha na minn agad a' còrdadh riutha.
Ma tha ùidh aig na mnathan agad a bhith a 'gabhail pàirt , leig leotha na h-uighean a bhriseadh agus uisge a ghlanadh (no faodaidh tu an t-uisge a chur an àite le 1 bòrd-bùird airson bainne airson uidheam nas fheàrr, nas giorra), salann agus piobar. Fhad 'sa bhios iad a' dèanamh sin, innis dhaibh mar a chuireas iad air adhart an sgilet thairis air teas meadhain gus am bi an omelet a 'còcaireachd gu cothromach.
Cumaibh an spatula agad daonnan fhad's a tha thu a 'sgoltadh, oir faodaidh spatula tearc a bhith a' ciallachadh gum faod do omelet cumail ris an sgileig. Na biodh eagal ort a bhith a 'leigeil leis na clann feuchainn ri aon taobh den omelet a dhèanamh thairis air an taobh eile, an aon dòigh anns am bi iad ag ionnsachadh gu math a dhèanamh.
Na dh'fheumas tu
- 3 uighean mòra
- 1 teaspoon uisge
- 1/4 salann kosher teaspoon
- 1/4 teaspoon piobar dubh
- 1/2 cupan air a ghlanadh
- càise cheddar
- Spòradh còcaireachd (no ìm)
Mar a nì thu e
- Dèan spiorad neo-ghoid no inneal iarainn 10- no 12-òirleach le teine tana airson còcaireachd a bhruich (no leig às 1/2 cuibhreas de ìm a-steach don sgile agus sgapadh mun cuairt), agus teas thairis air teas meadhan.
- Cuir uighean, uisge, salann, agus piobar gu ruige an t-solas agus an t-uisge.
- Nuair a bhios sgèile teth (ach gun a bhith a 'smocadh), dòrtadh am measgachadh uighean.
- Mar a thòisicheas an omelet a 'suidheachadh, a' togail iomall an omelet le spatula ghlan agus a 'tilgeil a' chliath gus am bi a 'chuibhreann den omelet a' ruith gu h-ìosal agus a 'tòiseachadh air a shuidheachadh. Dèan aithris air an taobh thall. Ma chuireas tu glasraich no feòil, dèan sin a-nis.
- Nuair a bhios an omelet dìreach air a shuidheachadh gu tur, spìon an càise os cionn leth an omelet. An uairsin cuir air leth eile an omelet thairis air an leth càise.
- Sliochd a-steach air plàta, agus frithealadh sa bhad.
Tha an reasabaidh shìmplidh seo bòidheach le càraid dìreach. Ma tha na mnathan nas èibhinn, feuch ri cuir ri taobh glasraich sònraichte a h-uile turas a nì thu an t-oideas seo agus faic mar a tha iad a 'dèiligeadh. An ath thuras feuch ris a 'bhlas-glasaidh seo a dhèanamh a-steach don taobh a-staigh aca ma tha coltas gur e coltas gu bheil iad a' còrdadh ris a 'charaid.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 849 |
| Gu lèir Fat | 64 g |
| Sàmhchair saill | 31 g |
| Saill neo-shàthaichte | 20 g |
| Cholesterol | 1,027 mg |
| Sòidiam | 1,723 meatair |
| Gualaisg | 6 g |
| Fiber nàdarra | 0 g |
| Protein | 59 g |