Tha na "croutons" sin mar dhòigh air leth airson an salad tlachdmhor sin a thionndadh gu rud sònraichte. Tha tanginess bòidheach air càise gobhair a tha eadhon nas dian nuair a bhios e ga bhlàthachadh.
Na dh'fheumas tu
- 8 unsa càise gabhar (an seòrsa companaidh, air a reic ann an logaichean)
- 1 pinch cayenne
- 1 a 'pinadh piobar dubh
- 1 ugh mòr (air a bhuail)
- 1 teaspoon bainne
- 1 cupa
- panko aran
- 1 ola cupaidh lusan (barrachd no nas lugha airson frith-dhoimhneachadh)
Mar a nì thu e
- Gearr an càise gobhar a-steach do 8 ciùbanan de mheud cho-ionann. Dèan an càise gu dòigheil leis an cayenne agus a 'phiobair dhubh.
- Measg an ugh agus am bainne còmhla ann am bobhla. Tilg an càise gu socair anns an ugh gus am bi e làn air a bhualadh.
- Roll an càise anns a 'panko gus an tèid a chòmhdach gu tur. Brùth na bragan gu socair dhan uachdar.
- Aon uair 's gu bheil e air a bhualadh gu tur le crùban, gluais dhan reòiteair airson co-dhiù 1 uair mus tòisich e.
- Lìon siùpan mòr le 4 òirleach de ola glasraich agus teas gu 350 F.
- Feuch na cuileanan càise airson 3 gu 4 mionaidean, no gus an tèid iad gu math donn. Bu chòir don càise a bhith bog, ach gun a bhith air a losgadh gu tur.
- A 'gluasad gu plàta air a cheangal le tuàllan pàipeir gus a dhrèanadh goirid.
- Feuch na cròinean blàth thairis air salad sam bith a thilg thu.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 431 |
| Gu lèir Fat | 38 g |
| Sàmhchair saill | 8 g |
| Saill neo-shàthaichte | 23 g |
| Cholesterol | 131 mg |
| Sòidiam | 266 mg |
| Gualaisg | 10 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 11 g |