Na dh'fheumas tu
- 2 canastair (15 unsa gach)
- pònaichean dubha , air an drèanadh agus air an losgadh
- 2 canastair (timcheall air 4 unsaichean gach) leacan uaine air an gearradh
- Is urrainn 1 (14.5 unsa) tomato stùbte meadhanach Mheicsigeach, neo-ghlan
- Is urrainn 1 a thomhas (14.5 uns) tomato, gun chòmhdach
- Is urrainn 1 (12 gu 16 unsa) coirce kernel slàn, drèanadh
- 4 gu 6 uinneanan uaine, air an sgeadachadh
- 2 spùran-bhùird agus 2 spàinean de phìobair chili
- 1 teaspoon ground cumin
- 1 clòbh bheag gaol, biorach
Mar a nì thu e
Cuir na h-uile stuth ann an còcaire slaodach 5 gu 6-ceathramh. Còmhdaich agus bruich air HIGH airson 3 gu 4 uairean a thìde (no bruich air LOW 6 gu 8 uairean a thìde).
Reasabaidhean Breaban Bean