Nuair a thig e gu reasabaidhean crèadha crèadha furasta, dh'fhaodadh crùbagan a bhith a 'briseadh sìos le graham a' faighinn a h-uile aire, ach dh'fhaodadh gum bi iongnadh ort le dìreach dè cho aotrom 's cho bòidheach' sa tha crùbagan coirce. Dh'fhaodadh gràn-coirce mar chnàimh crùisgean pìos a bhith na iongnadh dhut, ach faighnich dha bean-taighe sam bith bho na 1930an agus innsidh iad dhut gu robh seo fìor chudromach.
Nas fheàrr na b 'fheàrr, cha fheum an reasabaidh èisg coirce seo a bhith air a bhiathadh agus tha e foirfe a chleachdadh airson bun-stèidh pìob uachdair mar an reiseag bìdh sùghte siùcair seo no an reata pìoba ùir as fheàrr leinn.
Na dh'fheumas tu
- 1 chòmhlan-coise cupa (air am brùthadh)
- 2 spùran-bhùird siùcair
- 1/3 cupan
- ìm (leagh agus fhuarachadh)
Mar a nì thu e
- Co-theacsaichean a chur còmhla gu tur.
- Dèan measgachadh a-steach gu bonn agus suas na taobhan de phlàt peice 8 no 8-òirleach.
- Lìon mar a tha thu ag iarraidh.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 109 |
| Gu lèir Fat | 8 g |
| Sàmhchair saill | 5 g |
| Saill neo-shàthaichte | 2 g |
| Cholesterol | 20 mg |
| Sòidiam | 2 mg |
| Gualaisg | 9 g |
| Fiber nàdarra | 0 g |
| Protein | 2 g |