Tha na buntàta sin air am bualadh agus air an cumadh ann an sgoltagan, air an còmhdach le sgrathan coirce air am brùthadh agus air am bocadh gu foirfeachd crispy. Tha e na dhòigh eadar-dhealaichte a bhith a 'frithealadh buntàta milis agus a' dèanamh taobh blas blasta.
Na dh'fheumas tu
- 3 cupan air am bruich a 'bhuntàta milis
- 1 botal-bhùird air a leaghadh
- ìm
- 1/3 cupan bainne
- 1/2 cuibhreannan salainn
- 1 teaspoon siùcar
- 2 chupa de chliathaich arbhair air am briseadh
Mar a nì thu e
- Dèan buntàta milis , ìm, bainne, salainn, agus siùcair.
- Foirm a-steach a-steach do 6 pàrtaidhean; sgaoileadh ann an cornflakes gu còta.
- Cuir air duilleag bèicearachd agus bruich aig 325 F airson 25 mionaidean.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 131 |
| Gu lèir Fat | 3 g |
| Sàmhchair saill | 2 g |
| Saill neo-shàthaichte | 1 g |
| Cholesterol | 9 mg |
| Sòidiam | 54 mg |
| Gualaisg | 24 g |
| Fiber nàdarra | 3 g |
| Protein | 3 g |