Is e an casserole buntàta seo am meud iomlan airson teaghlach de cheathrar. Bidh a 'bhuntàta milis air a chòcaireachd agus an uairsin a' cladhach le siùcar donn, mil, agus ìm. Tha a 'bhuntàta milis air am mullach le marshmallows agus air a baked gu perfection. Feuch gun cuir thu barrachd marshmallows ris a 'bhàrr.
Mura h-eil mil agad, cleachd syrup maple no cuid de shiùcair dhonn a bharrachd. Dèan an reasabaidh suas airson biadh nas motha no biadh saor-làithean.
Na dh'fheumas tu
- 2 buntàta milis mòr
- 1/4 teaspoon salainn
- 1 bòrd-bhùird air siùcar aotrom donn
- 2 spùlan-bhùird meala
- 2 spùran-bhùird ìm
- 1/2 cupan bainne
- 1 cupan marshmallows miniature
Mar a nì thu e
- Crùisg am buntàta agus cuiridh iad iad ann an cuairtean 1-òirleach.
- Cuir a 'bhuntàta milis ann an siùpan meadhanach agus còmhdaich le uisge; toirt a-mach boil. Còmhdaich am pannag agus lughdaich an teas gu meadhan ìseal. Lean air adhart a 'còcaireachd airson timcheall air 20 gu 25 mionaidean, no gus an tèid e gu tur. Drag gu math.
- Preheat an àmhainn gu 350 f.
- Àite bèicearachd ìm le 1-ceathramh.
- Ann am bobhla mòr, cuir mash air a ' bhuntàta blàth.
- Tomhas mu dhà chupan de bhuntàta milis agus cuir iad còmhla ann am bogha leis an salann, siùcar donn, mil, ìm agus bainne. Measgachadh gu math.
- Lòin a 'bhuntàta milis a-steach don bhèicearachd ullachadh agus an uairsin a' crathadh na marshmallows thairis air a 'mhullach.
- Bèiceadh aig 350 F airson timcheall air 25 mionaid, no gus am bi marshmallows gu math donn.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 225 |
| Gu lèir Fat | 8 g |
| Sàmhchair saill | 5 g |
| Saill neo-shàthaichte | 2 g |
| Cholesterol | 24 mg |
| Sòidiam | 65 mg |
| Gualaisg | 36 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 3 g |